“Ano novo, vida nova” diz o ditado. Janeiro é o mês das grandes resoluções e das mudanças de hábitos. Ser mais saudável, ter tempo de qualidade, fazer exercício e meditação ou encontrar hobbies diferentes são alguns dos desejos que costumam chegar juntamente com a mudança de ano.
Existem alterações simples para quem quer ter novos objetivos em 2023 e, por isso, a Penguin Magazine reuniu cinco livros de bem-estar que podem ajudar.
Estas são as obras essenciais para quem…
… quer ter uma alimentação mais saudável
Mais por menos: comer bem por 2,50€ a dose, Teresa d’Abreu
É possível praticar uma alimentação saudável poupando dinheiro e sem abdicar do sabor? A resposta é-nos dada por Teresa D’Abreu: mais do que possível, é essencial nos dias que correm.
A autora do blogue Healthy Bites traz-nos, com este seu Mais por menos, inúmeros planos, dicas e truques para evitar o desperdício, aproveitar as sobras e, no geral, poupar desde o momento da ida às compras até ter a refeição na mesa, pronta a degustar.
Sendo este um livro declaradamente prático e interativo, aqui encontra 50 receitas de refeições principais que pode fazer gastando menos de 2,50€ por dose.