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Euquilíbrio

Euquilíbrio

ARENA , Janeiro 2016

14 dias para um eu mais sereno, mais calmo, mais feliz.

O plano clinicamente comprovado para superar o stress.

Alcance o equilíbrio para ter uma vida mais feliz. Aprenda a gerir o stress de forma pacífica - sem precisar de mudar a sua vida radicalmente. Unindo as perspectivas de ver a pessoa como um todo com a abordagem sistemática da medicina integrativa, juntamente com a ciência da resiliência e os princípios básicos da psicologia positiva, os... Ler mais

Alcance o equilíbrio para ter uma vida mais feliz.

Aprenda a gerir o stress de forma pacífica - sem precisar de mudar a sua vida radicalmente.

Unindo as perspectivas de ver a pessoa como um todo com a abordagem sistemática da medicina integrativa, juntamente com a ciência da resiliência e os princípios básicos da psicologia positiva, os autores criaram um método que ataca o stress a todos os níveis. Em apenas 14 dias, Euquilíbrio ensina-lhe um caminho inédito para uma nova forma de vida.

Seguindo o plano dos 14 dias e dedicando-lhe poucos minutos diariamente, conseguirá alcançar uma vida mais plena. Aprenda a viver com o stress e a ser mais feliz, mais tranquilo, mais saudável, mais produtivo, e a ter o controlo da sua própria vida.

A revolução do bem-estar!

Sobre Euquilíbrio:
«Euquilíbrio é um guia fácil e acessível para o ajudar a gerir o stress e a criar resiliência ao enfrentar os desafios do dia-a-dia. Desde a mudança dos seus padrões de pensamento, passando por ter mais cuidado com o seu corpo e até mais ânimo nas suas iniciativas, este livro é uma ajuda preciosa para criar e manter equilíbrio e felicidade na sua vida.»
Mallika Chopra

«O stress não nos mata: mas a nossa resposta ao mesmo sim. Num plano aparentemente simples, mas de extrema eficácia, este poderoso trio de autores mostra-nos como resolver o problema da redefinição da forma como reagimos às pressões diárias.»
Dr. Andrew Weil

«A equipa que criou MeQuilibrium sabe a verdade. Não é o stress que nos faz mal e nos leva à exaustão. São as nossas respostas instintivas a ele. E estas podem ser mudadas. Agora mesmo. Em apenas 14 dias. Descubra como neste livro!»
Dr.ª Christiane Northrup

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Colecção
ARENA
Páginas
280
Idade recomendada
Adultos
Formato
Capa mole
Idioma
PT
Data de publicação
2016-01-01
Autor
Adam Perlman
Andrew Shatté
Jan Bruce
Editora
ARENA
Colecção
ARENA
Páginas
280
Idade recomendada
Adultos
Formato
Capa mole
Idioma
PT
Data de publicação
2016-01-01
Autor
Adam Perlman
Andrew Shatté
Jan Bruce
Editora
ARENA
9789896650414
2016-01-01
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Jan Bruce
Jan Bruce
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Jan Bruce , antes de fundar meQuilibrium, foi directora e editora da revista WholeLiving.com/body+soul magazine de Martha Stewart. Foi CEO e co-fundadora da Integrative Medicine Comunications, a marca digital... Ler mais

Jan Bruce, antes de fundar meQuilibrium, foi directora e editora da revista WholeLiving.com/body+soul magazine de Martha Stewart. Foi CEO e co-fundadora da Integrative Medicine Comunications, a marca digital líder em medicina científica complementar.

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Andrew Shatté
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O Dr. Andrew Shatté , fundador e presidente da consultora Phoenix Life Academy, é especialista em resiliência. É também membro do Centro de Educação Executiva da Brookings Institution e antigo professor de... Ler mais

O Dr. Andrew Shatté, fundador e presidente da consultora Phoenix Life Academy, é especialista em resiliência. É também membro do Centro de Educação Executiva da Brookings Institution e antigo professor de Psicologia na Universidade da Pensilvânia. Actualmente, é professor e investigador na Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona.

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Adam Perlman
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O Dr. Adam Perlman , reconhecido líder no campo da medicina integrativa, é um respeitado investigador e educador no campo da medicina complementar e alternativa. As suas pesquisas foram publicadas em Archives of... Ler mais

O Dr. Adam Perlman, reconhecido líder no campo da medicina integrativa, é um respeitado investigador e educador no campo da medicina complementar e alternativa. As suas pesquisas foram publicadas em Archives of Internal Medicine e no New York Times. Em 2011, foi nomeado director do Duke Integrative Medicine.

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