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Autor

Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão

Ana Rita Rodrigues é psicóloga com especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde. É atualmente bolseira de doutoramento da FCT, encontrando-se a desenvolver um projeto de investigação no âmbito do mindfulness.
É praticante de yoga e mindfulness, tendo feito inúmeras formações e retiros nacionais e internacionais na área.
Em 2016, inicia a sua viagem mindful, motivada pelos seus questionamentos internos constantes. É instrutora certificada de mindfulness, pelo UK College of Mindfulness Meditation, e tem trabalhado nesta área com populações clínicas e não-clínicas, individualmente e em grupo. Acredita que todas as pessoas desejam ser felizes e evitar o sofrimento, ainda que, por vezes, não saibam quais os caminhos para que isto aconteça. E este é o pontapé de saída para a escrita deste livro.
Carla Serrão é docente nas áreas de Psicologia da Saúde, Psicogerontologia e Mindfulness na Escola Superior de Educação do Politécnico do Porto. Em 2001, a sua curiosidade foi inspirada pelo Budismo Tibetano, aquando do seu encontro com sua Santidade o XIV Dalai Lama.
A partir daí, foi fazendo viagens de aprendizagem, retiros físicos e espirituais, facilitados por sábios mestres. No âmbito da ciência do Mindfulness, é pós-graduada em Terapias Cognitivo-Comportamentais de  Terceira Geração, tendo frequentado vários programas.
 

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