• 0 Items - 0,00
    • Carrinho vazio.

Autor

Jill P. Weber

Jill P. Weber é uma psicóloga clínica norte-americana.

Ajuda adolescentes, adultos e casais a combaterem a ansiedade utilizando a sua abordagem inovadora que combina terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, e práticas de mindfulness.

É autora da coleção de livros The Relationship Formula Workbook e colaborou enquanto especialista em psicologia com vários meios de comunicação social, incluindo o USA Today, o Washington Post e a CNN.

Do mesmo autor

show blocks helper

Plano Nacional de Leitura

Géneros

Chancela

Coleção

Filtrar por preço

Calma: Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade

14,38

Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais diversas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar.