PORTES GRÁTIS PARA PORTUGAL CONTINENTAL

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A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

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A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

Plano Nacional de Leitura

Géneros

Chancela

Filtrar por preço

Baby-led weaning

16,61

O método que está a revolucionar a alimentação dos bebés.

Baby-Led Weaning é um método de alimentação que consiste em introduzir nas refeições dos bebés, a partir dos seis meses de idade, alimentos sólidos que lhes permitam comer sozinhos.

Recomendado por muitos pediatras portugueses.

Brincar à Maneira Dinamarquesa

13,45

O famoso modelo escandinavo que desperta a felicidade, confiança e espontaneidade das crianças.

Depois do grande sucesso alcançado pelo bestseller Pais à Maneira Dinamarquesa, a psicoterapeuta e professora Iben Dissing Sandahl aprofunda o que torna a Dinamarca tão especial, um dos pilares mais importantes para educar crianças saudáveis e felizes – a brincadeira livre, não estruturada.

Vida Instagramável

13,45

Likes. Poses. Cenários perfeitos tirados como por magia de outros bem caóticos. Seguidores. Influencers.

Este livro é, ao mesmo tempo, um guia do que não fazer no Instagram, um manual para uma vida melhor e um grito de liberdade.

A Arte da Guerra de Sun Tzu para mulheres

15,71

O clássico bestseller internacional sobre estratégia, numa versão a pensar nas mulheres.

A suprema arte da guerra é derrotar o inimigo sem lutar.

Seguindo os antigos ensinamentos chineses d´A Arte da Guerra, vai descobrir como usar as competências naturais para encontrar o seu caminho na vida.

A magia do agora

15,71

«Viver na espiritualidade é aprender a detectar as ínfimas quantidades de magia que se aninham no nosso quotidiano.»

E se fosse possível fincar os pés no momento presente e, finalmente, sentir a magia do agora?

Meditação Plena

16,61

O livro definitivo sobre meditação que o ajudará a atingir uma vida sem stress

Inclui um programa de meditações para 52 semanas que vai revolucionar todos os aspectos da sua vida

Os sonhos não têm teto

12,21

O primeiro livro de um dos mais conhecidos jovens artista portugueses.

David Carreira conta como foi a sua infância, partilha com os fãs pormenores íntimos da sua vida e garante: não há limite para os sonhos.

A sair do forno

15,71

50 receita de bolos, pão e algumas sobremesas para fazer no forno de sua casa e tornar-se na pessoa preferida da família e amigos.

Bolos maravilhosos e deliciosos, pão especial ou simples e sobremesas fáceis de fazer, da chef de pastelaria Rosa Cardoso do site benicemakeacake.com.

Papinhas da Xica – Refeições em família

18,86

O segundo livro da nutricionista best-seller Sandra Santos com receitas para toda a família!

Receitas simples, rápidas e fáceis de preparar, equilibradas do ponto de vista nutricional, ao mesmo tempo que saborosas.

No final ainda o exemplo de uma ementa semanal!

Healthy Bites – Edição Marmitas

15,93

Receitas saborosas e saudáveis para comer em qualquer lugar.

Descubra nestas páginas 100 receitas saborosas e saudáveis e mais de 50 ideias de marmitas!

Todas as receitas são sem glúten e sem refinados.

Encontrará também opções vegan e low carb!

Pequenos hábitos

12,91

O reconhecido guru do hábito mostra como pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças.

Melhorar a sua vida é muito mais fácil do que pensa.

Seja para perder peso, dormir mais ou restaurar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, o segredo é começar pelos pequenos hábitos.

Apóstata!

14,31

Um relato pessoal sobre as Testemunhas de Jeová escrito por um ex-membro da organização que a acusa de ser uma “seita destrutiva”.

As regras e mentiras contadas por um homem que durante mais de 30 anos pertenceu às Testemunhas de Jeová.

As feministas também usam soutien

13,41

Um livro com textos e ilustrações de mais de 20 mulheres e homens que não têm medo da palavra feminismo.

Artistas, investigadores, humoristas, atrizes, músicos, jornalistas, escritores, lutadoras, tatuadoras, campeãs.

Nutrição com Coração

17,51

5 anos depois da primeira edição de “A dieta viva!” chega o livro mais íntimo e profundo da nutricionista Ana Bravo

«Nesta realidade em que reinam as regras e a disciplina, a necessidade de ser perfeito ou de se mostrar que é, fica pouco espaço para tal, para nos amarmos puramente e também para voltar a gostar da comida, a comidinha boa, a “comida saudável e feliz” de que tanto falo. A consciência alimentar é urgente, sim, mas não este fundamentalismo que torna as pessoas escravas. Esquecemo-nos de nós e é nesse caminho que pretendo ajudar.» Ana Bravo

O livro que gostaria que os seus pais tivessem lido

16,61

Best-seller N.º 1 de parentalidade

Mais de 200 000 exemplares vendidos em Inglaterra

«Extremamente caloroso, inteligente, esperançoso e alentador.» Alain de Botton

Todos os pais querem que os seus filhos sejam felizes.

Todos os pais querem evitar fazer um mau trabalho com os seus filhos.

Mas como é que se consegue isso?

Porque Andamos Tão Exaustos?

10,46

Quantas vezes, depois de um dia de trabalho, foi para casa trabalhar?

Quantas vezes acordou cansado?

Este livro vai ajudá-lo a viver melhor e a evitar o Burnout,síndrome resultante de stress crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos.

Lições do Papa Francisco

14,98

ORAÇÕES PARA UMA VIDA MELHOR

Uma leitura essencial para quem procura seguir o caminho da fé, com lições que trazem a renovação da esperança e da paz, tão necessárias para enfrentar tempos desafiadores como os que vivemos.

O atlas da V

14,85

Um guia claro, direto e ilustrado do mundo feminimo, e não só

Às vezes divertido, outras vezes surpreendente O atlas da V deveria ser leitura obrigatória para todas as pessoas. Num tom descontraído e sem juízos de valor esta importante obra ensina-nos sobre resposta sexual, género e órgãos sexuais.