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A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

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Plano Nacional de Leitura

Géneros

Chancela

Coleção

Filtrar por preço

Pequenos hábitos

16,11

O reconhecido guru do hábito mostra

como pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças.

Melhorar a sua vida é muito mais fácil

do que pensa. Seja para perder peso, dormir

mais ou restaurar o equilíbrio entre trabalho

e vida pessoal, o segredo é começar

pelos pequenos hábitos.

Apóstata!

14,31

Um relato pessoal sobre as Testemunhas de Jeová escrito por um ex-membro da organização que a acusa de ser uma “seita destrutiva”.

As regras e mentiras contadas por um homem que durante mais de 30 anos pertenceu às Testemunhas de Jeová.

As feministas também usam soutien

13,41

Um livro com textos e ilustrações de mais de 20 mulheres e homens que não têm medo da palavra feminismo. Artistas, investigadores, humoristas, atrizes, músicos, jornalistas, escritores, lutadoras, tatuadoras, campeãs.

Nutrição com Coração

16,92

5 anos depois da primeira edição de “A dieta viva!” chega o

livro mais íntimo e profundo da nutricionista Ana Bravo

«Nesta realidade em que reinam as regras e a disciplina, a necessidade de ser perfeito ou de se mostrar que é, fica pouco espaço para tal, para nos amarmos puramente e também para voltar a gostar da comida, a comidinha boa, a “comida saudável e feliz” de que tanto falo. A consciência alimentar é urgente, sim, mas não este fundamentalismo que torna as pessoas escravas. Esquecemo-nos de nós e é nesse caminho que pretendo ajudar.» Ana Bravo

O livro que gostaria que os seus pais tivessem lido

15,93

Best-seller N.º 1 de parentalidade

Mais de 200 000 exemplares vendidos em Inglaterra

«Extremamente caloroso, inteligente, esperançoso e alentador.»
Alain de Botton

Todos os pais querem que os seus filhos sejam felizes.

Todos os pais querem evitar fazer um mau trabalho com os seus filhos.

Mas como é que se consegue isso?

Porque Andamos Tão Exaustos?

12,95

Quantas vezes, depois de um dia de trabalho, foi para casa trabalhar?

Quantas vezes acordou cansado?

Este livro vai ajudá-lo a viver melhor e a evitar o Burnout,síndrome resultante de stress crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos.

Lições do Papa Francisco

13,95

ORAÇÕES PARA UMA VIDA MELHOR

Uma leitura essencial para quem procura seguir o caminho da fé, com lições que trazem a renovação da esperança e da paz, tão necessárias para enfrentar tempos desafiadores como os que vivemos.

O atlas da V

14,85

Um guia claro, direto e ilustrado do mundo feminimo, e não só

Às vezes divertido, outras vezes surpreendente O atlas da V deveria ser leitura obrigatória para todas as pessoas. Num tom descontraído e sem juízos de valor esta importante obra ensina-nos sobre resposta sexual, género e órgãos sexuais.

Comer Para Curar

16,65

BESTSELLER DA AMAZON

A nova ciência para a prevenção e cura das doenças.

O guia que transformará o modo como usamos os alimentos para prevenir, tratar e reverter as doenças, activando os sistemas naturais de defesa do nosso corpo.

Impacto

13,41

Este livro vem ajudar o leitor a comunicar melhor em público,

ajudando-o a preparar apresentações com impacto,

apontando os maus hábitos a evitar e os fatores de sucesso a ter em conta.

Com Prefácio de Nilton

«Falar em público é mais do que uma necessidade ou que um objetivo; é uma oportunidade para tocar nos corações das pessoas e gerar impacto positivo e duradouro. Este livro é um excelente auxílio nesse sentido e o seu autor é porventura um dos comunicadores com mais coração que conheço. Imperdível!»

Rui Coutinho. Firestarter. Agent Provocateur. Futurecaster. Executive Director of the Center for Business Innovation at Porto Business School

«Esse livro te ensinará e será seu companheiro ideal para persuadir seu público a te acompanhar pela jornada de mudar o mundo através das suas ideias!»

Marconi Pereira – Organizador do TEDxRio e SingularityUBrasil Summit

«Quer tenha muita experiência ou quer esteja agora a começar, este livro oferece informação valiosa e concreta para comunicar com impacto. Compre, leia e coloque tudo o que aprendeu em prática!»

Inês Santos Silva – Co-fundadora e diretora executiva da Aliados – The Challenges Consulting

Influencia!

12,51

Transforma a tua paixão num negócio rentável!

Com exercícios práticos, listas de tarefas e modelos para poderes criar o teu projeto de sucesso!

Healthy Bites

15,93

Mais de 120 receitas inéditas para refeições diárias e ocasiões especiais -um piquenique na praia ou um almoço com amigos.

4 Ementas semanais com receitas simples e saudáveis!

Receitas low carb, sem glúten e sem refinados.

Mães Como Nós

13,05

“As mães são as fiéis depositárias

da nossa infância, dos primeiros anos.

As tuas memórias mais importantes,

mais formadoras, não são tuas, são dela.

E, quando a tua mãe morrer, levará consigo a tua infância,

perderás os primeiros anos da tua vida.

Por isso, trata-a bem.”

Afonso Cruz, Flores

A Linguagem da Bondade

16,92

Um retrato comovente, lírico e poderoso de uma enfermeira e das vidas que acompanhou.

Prefácio de Ana Rita Cavaco

Bastonária da Ordem dos Enfermeiros

Eleito Livro do Ano por:

The Times * The Telegraph * The Guardian * The Sunday Times * New Statesman

O Meu Livro dos Mantras

11,61

Encontre um momento de paz e bem-estar com este belo livro que lhe oferece a possibilidade de recitar mantras sempre que precisar de estímulo.

As palavras são poderosas e têm a capacidade de moldar os nossos pensamentos, mudar a nossa percepção, de nos conectar com os outros e nos proporcionar bem-estar no dia-a-dia. O meu livro dos mantras oferece 150 mantras que o ajudarão a mudar a sua mentalidade de forma positiva. Encontrará mantras para fortalecer o amor-próprio, para alcançar a cura e o sucesso, para libertar o stress e a ansiedade, entre outros. Com frases curtas e rítmicas fáceis de recitar e repetir, cada mantra inclui informação sobre como direccionar os pensamentos e experimentar os seus benefícios.

Anti-aging

13,95

É possível envelhecer com energia e alegria, mantendo o corpo forte e saudável. Este livro é uma ajuda valiosa para envelhecer melhor, aproveitar a vida e ter um corpo jovem.

Chamar as coisas pelos nomes

13,41

O que é “sexualidade” e porque devemos falar sobre ela?

Este livro, da autoria da especialista em sexologia e investigadora em saúde infantil, é uma ferramenta essencial para lhe dar apoio na compreensão de cada fase do desenvolvimento da criança, do adolescente e do jovem, e inclui todos os conselhos e informação de que precisa para os educar para uma vida feliz e completa.

Vamos lá chamar as coisas pelos nomes?