PORTES GRÁTIS PARA PORTUGAL CONTINENTAL

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A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

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A Arena publica não-ficção prática para adultos, em áreas como: desenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar, parentalidade, nutrição ou gastronomia. No catálogo destacam-se, ainda, histórias e testemunhos de personalidades conhecidas, nacionais e internacionais.

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O Meu Livro dos Mantras

9,77

Encontre um momento de paz e bem-estar com este belo livro que lhe oferece a possibilidade de recitar mantras sempre que precisar de estímulo.

As palavras são poderosas e têm a capacidade de moldar os nossos pensamentos, mudar a nossa percepção, de nos conectar com os outros e nos proporcionar bem-estar no dia-a-dia.

O meu livro dos mantras oferece 150 mantras que o ajudarão a mudar a sua mentalidade de forma positiva.

Encontrará mantras para fortalecer o amor-próprio, para alcançar a cura e o sucesso, para libertar o stress e a ansiedade, entre outros.

Com frases curtas e rítmicas fáceis de recitar e repetir, cada mantra inclui informação sobre como direccionar os pensamentos e experimentar os seus benefícios.

Anti-aging

13,95

É possível envelhecer com energia e alegria, mantendo o corpo forte e saudável.

Este livro é uma ajuda valiosa para envelhecer melhor, aproveitar a vida e ter um corpo jovem.

Chamar as coisas pelos nomes

13,41

O que é “sexualidade” e porque devemos falar sobre ela?

Este livro, da autoria da especialista em sexologia e investigadora em saúde infantil, é uma ferramenta essencial para lhe dar apoio na compreensão de cada fase do desenvolvimento da criança, do adolescente e do jovem, e inclui todos os conselhos e informação de que precisa para os educar para uma vida feliz e completa.

Vamos lá chamar as coisas pelos nomes?

Signos

16,92

Um guia inspirador para alcançar a felicidade e o bem-estar – na vida, no trabalho e nos relacionamentos -, que revela como trilhar o caminho do sucesso através da astrologia.

A Magia da Ordem na Cozinha

12,51

Roberta Schira, uma das mais importantes críticas gourmand da Itália, liga neste livro duas das suas grandes paixões: comida e psicologia.

Aqui, explica que a ordem e a organização produzem uma mudança importante dentro de nós.

O Poder da Meditação Transcendental

14,31

Um guia simples, prático e directo para a Meditação Transcendental, assinado por um mestre, Bob Roth, orientador de Oprah Winfrey, Jerry Seinfeld. Ellen DeGeneres, Gwyneth Paltrow, Howard Stern, Tom Hanks e Gisele Bündchen.

Papinhas da Xica

14,31

Inclui 100 receitas para bebés dos 4 aos 12 meses

Este livro é um guia fundamental nesta nova etapa de crescimento: a persificação alimentar!

Nele encontrará a resposta às dúvidas mais frequentes e pertinentes na introdução de novos alimentos e ainda 100 deliciosas receitas caseiras, fáceis de preparar, e adequadas a cada etapa do desenvolvimento do bebé, uma vez que estão organizadas por idade, em meses, para uma consulta simples e rápida.

Yang Sheng

13,95

“Nestas páginas, convido-vos a conhecer um pouco dos fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa e a perceber como podemos aplicar no nosso dia-a-dia e, até, hora a hora, esta filosofia de vida. Como mudando pequenos hábitos e gestos podemos aprender a viver em harmonia com a Natureza, com mais saúde e tranquilidade.”
Dr.ª Wenqian Chen

A minha mãe é a melhor do mundo

9,85

Mãe, esta é a história de quanto gosto de ti.

Neste livro vou escrever, desenhar, recortar e colar para contar a história mais bonita do mundo: a história de como te tornaste a minha mãe.

É para te oferecer a ti, a melhor mãe do mundo.

Gosto muito de ti, mãe.

Sabe o Que Anda a Comer?

13,95

Tem a certeza que a sua cozinha é de confiança?

Sabe como descongelar ou aquecer comida correctamente?

Como se devem conservar os ovos?

Sabe como deve arrumar o seu frigorífico?

Podemos confiar nos rótulos?

Estas são questões de saúde pública – o problema não são os alimentos, mas sim o que fazemos com eles. A única coisa que nos faz mal é a falta de conhecimento.

A magia do silêncio

11,65

Luta para encontrar a paz e a tranquilidade?

Anseia desligar, encontrar uma fuga, abrandar e simplesmente respirar?

Está sobrecarregado com a vida moderna? A solução simples está neste livro.

«Este livro é para todos aqueles que, neste período tenso, onde tudo anda demasiado depressa e não há opção para parar, já disseram: ´Não posso mais´ ou ´Estou farto´.»

Kankyo Tannier

O silêncio transforma as nossas vidas e coloca-nos no caminho da felicidade.

Descubra e pratique a magia do silêncio.

Não se limite a sobreviver – faça uma pausa, ouça o silêncio e seja feliz.

Voltar à terra

17,01

Voltar à terra para sermos mais saudáveis.
Voltar à terra para nos sentirmos em paz.
Voltar à terra para cuidarmos de nós.
Voltar à terra para cuidarmos do ambiente.

Volte à terra para uma vida mais saudável e feliz!

Novo SNC

20,61

Novo SNC – Todas as normas em casos práticos tem como objetivo auxiliar os utentes da Informação Financeira, em especial os seus preparadores (contabilistas certificados, revisores oficiais de contas e demais profissionais envolvidos), na utilização da mesma.

A cozinha flexi

15,75

Alimentação vegetariana mas com alguma proteína animal? Sim, isto é a Cozinha Flexi. Uma nova abordagem para uma vida mais saudável.

Recomendado para quem quer uma vida mais saudável, de uma forma flexível!

Deliciosas receitas. Plano para 21 dias.

Respire

15,21

Um guia para o bem-estar, com técnicas de respiração consciente.

Aumente a energia, combata o stress e melhore a saúde cardíaca.

Descubra o poder da respiração na nossa saúde, nas nossas emoções e no nosso equilíbrio interior.

A chave para a saúde, o bem-estar e a felicidade!