No momento em que se assinala a terceira edição da Semana Europeia de Conscientização da Saúde Mental – de 9 a 13 de maio – é essencial não descurar essa parte da nossa vida que fica tantas vezes para segundo plano. Por algum motivo o termo inclui a palavra “saúde”.

Uma pandemia, o isolamento como consequência, uma guerra na Europa – há medos e angústias que aparecem de todos os lados. E todos são válidos.

Dependendo do que cada um procura, há livros capazes de ajudar a superar o stress, como o Euquilíbrio; uns que identificam sinais de alerta de burnout e a evitá-lo, como Porque andamos tão exaustos; e outros que dão exercícios práticos de Yoga do riso.

O primeiro passo será sempre procurar ajuda especializada. Depois, tem aqui leitura suficiente para explorar os temas (e são muitos) ligados à saúde mental.