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A Alegria das Pequenas Coisas

Um olhar inovador sobre como as pequenas mudanças podem ajudar-nos a ter uma vida mais feliz, mais saudável e mais gratificante.

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Caraterísticas

Chancela

ISBN 9789896655815

Data de publicação Março de 2019

Páginas 336

Dimensões 150x230mm

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Já alguma vez perguntou porque paramos para ver a luz que pitna o céu de laranja antes de o Sol se pôr? Ou porque nos apaixonam as cerejeiras em flor na Primavera? Existe uma razão pela qual as pessoas ficam hipnotizadas por bebés e não podem deixar de sorrir quando vêem uma explosão de confetti ou um montão de balões coloridos. Muitas vezes, somos levados a sentir que o mundo físico tem pouco ou nenhum impacto na nossa alegria interior. Cada vez mais, os especialistas nos incitam a encontrar equilíbrio e calma, olhando para dentro - através da atenção plena ou da meditação - e silenciando o mundo exterior. E se a vibração natural do que nos rodeia é realmente a nossa fonte de alegria mais renovável e de mais fácil acceso? Em "A alegria das pequenas coisas", a designer Ingrid Fetell Lee explora a forma como os espaços e objectos aparentemente mundanos, com os quais interagimos todos os dias, têm efeitos surpreendentes e poderosos no nosso humor. Com base em estudos neurocientíficos e psicológicos, explica porque um cenário nos deixa ansiosos ou competitivos, enquanto outro estimula a aceitação e a satisfação - e, mais importante ainda, revela como podemos aproveitar o poder do ambiente que nos rodeia para vivermos de maneira mais plena e mais saudável, vidas verdadeiramente felizes.
Os elogios da crítica: «Com este guia inteligente e simples, a designer Ingrid Fetell Lee explica como alcançar uma vida mais alegre através do prazer que nos podem dar as maravilhas naturais, as fachadas de edifícios de cores vivas e outros aspectos tangíveis do ambiente.» Pulishers Weekly «Este livro tem o poder de mudar tudo. Escrevendo com profundidade, perspicácia e acuidade, Ingrid Fetell Lee partilha tudo o que precisamos de saber para criar ambientes exteriores que dão origem à alegria interior.» Susan Cain, fundadora da Quiet Revolution «Um tratamento absolutamente único através de uma ideia completamente nova e original.» Arianna Huffington «A alegria das pequenas coisas revela a poderosa noção de que a alegria pode ser cultivada para florescer dentro de todos nós. Essa ideia pode mudar o mundo.» David Kelley, fundador da empresa de design e inovação IDEO «A alegria é o bloco de construção mais básico da felicidade, e este livro fascinante revela onde podemos encontrá-lo e o que devemos fazer para o criarmos. Ingrid Fetell Lee vai abrir-lhe os olhos para todos os lugares onde a alegria se esconde. Aviso: ler este livro pode causar ataques inesperados de felicidade.» Adam Grant «A alegria das pequenas coisas derruba a sabedoria convencional sobre a felicidade: que vem de dentro, e que as experiências - não as coisas - nos fazem mais felizes. Este encantador livro de Ingrid Fetell Lee evoca os mesmos sentimentos positivos que descreve. É cheio de capricho, maravilha, energia e alegria.» Sonja Lyubomirsky, professora de Psicologia da Universidade da Califórnia, Riverside «A alegria das pequenas coisas é um livro delicioso com uma mensagem poderosa: alegria é fácil de encontrar se souber onde procurar. A designer Ingrid Fetell Lee explica por que algumas experiências estão cheias de alegria, explora como podemos cultivar essas experiências todos os dias, e nos mostra como identificar as pessoas, locais e objetos mais inspiradores de alegria nas nossas vidas.» Adam Alter, Professor de Marketing em NYU «Misturando ciência e conselhos, Lee mostra aos leitores que olhar para fora - para flores num vaso ou fogos-de-artifício no céu - pode iluminar os nossos dias.» Elizabeth Siles, Real Simple

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