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Nutrição com Coração

5 anos depois da primeira edição de "A dieta viva!" chega o livro mais íntimo e profundo da nutricionista Ana Bravo

«Nesta realidade em que reinam as regras e a disciplina, a necessidade de ser perfeito ou de se mostrar que é, fica pouco espaço para tal, para nos amarmos puramente e também para voltar a gostar da comida, a comidinha boa, a "comida saudável e feliz" de que tanto falo. A consciência alimentar é urgente, sim, mas não este fundamentalismo que torna as pessoas escravas. Esquecemo-nos de nós e é nesse caminho que pretendo ajudar.» Ana Bravo

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Ana Bravo

ISBN 9789896659530

Data de publicação Fevereiro de 2020

Páginas 192

Dimensões 170x240mm

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Passaram cinco anos desde a publicação, com grande sucesso, do primeiro livro de Ana Bravo, A dieta Viva! O tempo passou e a realidade mudou, mas os princípios e pilares da nutricionista consolidaram-se, e hoje, como sempre e como em cada um dos livros que publicou, o seu principal objectivo é a felicidade, a saúde e o bem-estar dos leitores. Neste novo livro, Ana Bravo revela-nos a sua história e desnuda a alma para mostrar que o mais importante para seguir um plano alimentar saudável é estar bem num plano mais amplo: é gostarmos genuinamente de nós. Aqui encontrará também dicas práticas sobre alimentação e nutrição. Simples e muito fáceis de pôr em prática. E, como não podia deixar de ser, oferece-nos algumas receitas - pura magia feita na cozinha do amor -, para que todos possamos desfrutar e amar-nos a nós próprios e aos nossos através da comida saudável.
Sobre Ana Bravo: «Em menos de três meses, o meu corpo voltou a ter 25 anos. E, uma coisa é certa, tão cedo a Dr.a Ana não se livra de mim.» Rita Pereira, actriz «Com a Dr. a Ana Bravo aprendi a comer bem, aprendi a gerir a minha dieta de uma forma saudável, a perder peso da maneira certa e a saber exactamente o que o meu corpo precisa e o que não precisa. Tenho a certeza de que este livro terá receitas óptimas para juntar à minha dieta diária.» Jessica Athayde, actriz «Depois da gravidez procurei a Ana com a intenção mais urgente de perder peso e, mais uma vez, tive um plano adaptado ao meu dia-a-dia e consegui! Não a largo, é a minha Nutricionista!» Isabel Figueira, apresentadora e modelo «A Ana Bravo fez algo difícil: ensinou-me a comer e com ela mudei alguns hábitos que preservarei sempre e me fazem sentir melhor.» Carlos Barbosa, presidente do Automóvel Clube de Portugal «Com a ajuda da Ana Bravo comecei a ver a alimentação de outra forma. A minha alimentação tem sempre de ser cuidada e os alimentos que ingiro devem ser saudáveis... Só assim me sinto bem, com energia.» Maria Cerqueira Gomes, apresentadora do Porto Canal «Como desportista, a minha alimentação é crucial, e a Ana teve um impacto fundamental neste aspecto. Quero dar-lhe os meus parabéns pelo trabalho desenvolvido, pelo seu profissionalismo e simpatia.» Álvaro Parente, piloto da McLaren GT «É uma profissional de mão-cheia e uma amiga, que assume as nossas lutas e nos ajuda a alcançar todos os objectivos. Devo-lhe um enorme obrigada.» Carolina Deslandes, cantora

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