PORTES GRÁTIS PARA PORTUGAL CONTINENTAL
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15,90€ 14,31€
Preço fixo até 31/03/2019 (?)
Preço livre (?)
O mito das 8 horas, o poder da sesta... e o novo plano para recarregar corpo e espírito.
Soluções comprovadas para noites melhores, pelo sleep coach de estrelas do desporto como Cristiano Ronaldo.
Esgotado
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Chancela Arena
Autor(a) Nick Littlehales
ISBN 9789896652173
Data de publicação Abril de 2017
Páginas 232
Dimensões 150x230mm
Disponibilidade Temporariamente Esgotado na Editora. Ver outras Lojas
Um terço das nossas vidas é gasto a tentar dormir.
A maioria de nós tem um sono inquieto e perturbado e todos os dias confiamos num cocktail de cafeína e açúcar para «sobrevivermos».
As horas que passamos a dormir moldam o nosso humor, a nossa motivação e a capacidade de tomada de decisão, definindo o nosso desempenho no trabalho, em casa e enquanto fazemos algum exercício.
Neste livro inovador, Nick Littlehales, sleep coach de algumas das principais estrelas do desporto internacional, estabelece as estratégias que todos nós podemos usar.
Descubra a temperatura ambiente ideal, a melhor cama e por que razão dormir é realmente bom.
Os elogios da crítica:
«Nick Littlehales redefine o significado da palavra ´sono´.» The Daily Telegraph
«Nick Littlehales reconfigurou os quartos de uma legião de estrelas desportivas internacionais. [...] Ele tem um conhecimento único e ´enciclopédico´.» The Guardian
«O ´guru do sono´ Nick Littlehales treina atletas de elite para que obtenham o melhor descanso possível.» The Daily Mail
Tire partido das plataformas de encontro para conhecer novas pessoas!
«Comer bem, gastar pouco» é o mote deste livro imprescindível para os dias de hoje.
Com a inflação a alcançar níveis absurdos, Mais por menos vai ajudar os portugueses a poupar na conta do supermercado sem comprometer a saúde e o sabor.
Inclui 50 receitas saudáveis e deliciosas, por menos de 2,5€ a dose, além de ementas semanais, listas de compras e QR Codes com vídeos e dicas para poupar tempo e dinheiro na gestão da alimentação.
A vida que quer está ao seu alcance, só precisa de dominar o poder do foco.
O sacerdote hindu e orador de renome, Dandapani, ajuda-o com este guia prático a compreender e dominar o poder de estar enfocado para realizar os seus objetivos de vida.
Um livro intimista de uma das mais respeitadas e reconhecidas jornalistas portuguesas.
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