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Comer para Ficar na Linha

Joanna Hall explica-lhe todos os pontos fracos das dietas da moda.

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Joanna Hall

ISBN 9789898260291

Data de publicação Janeiro de 2010

Edição atual 1.ª

Páginas 112, ilustradas, a cores

Apresentação Capa mole, com badanas

Dimensões 0x0mm

Disponibilidade Permanentemente Esgotado

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Joanna Hall explica-lhe todos os pontos fracos das dietas da moda (e porque falham inevitavelmente), as calorias escondidas nas “refeições prontas”, como decifrar os rótulos dos alimentos e toda a ciência por trás do índice glicémico.

Mostra-lhe como pode cortar calorias em sete simples passos, com conselhos e truques sobre como incluir proteínas em todas as refeições e controlar as quantidades das porções ingeridas e dos carboidratos, que terão um efeito visível na sua cintura em pouco tempo.

O seu guia completo para uma alimentação saudável e um corpo elegante, por Joanna Hall a especialista n.º 1 do Reino Unido.

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