Levamos vidas activas, tentando coordenar os nossos inúmeros compromissos e ainda encontrar tempo para ir ao ginásio, pelo que a guru do fitness Joanna Hall vem mostrar-nos precisamente quanta actividade para queimar calorias podemos integrar na nossa rotina diária.

No que toca ao exercício, não há nenhum método que se adapte a todos. O importante é que mantenha um plano realista que se adeqúe à sua forma de corpo.

O seu guia completo para um corpo elegante e uma barriga perfeita, por Joanna Hall a especialista n.º 1 do Reino Unido.