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Não Faz Mal Sentires-te Mal

Uns dias estamos bem, outros nem por isso. É normal! Aprende a lidar com pensamentos negativos e a ultrapassar fases menos boas.

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Dra. Tina Rae

Ilustrador(a) Jessica Smith

ISBN 9789895642069

Data de publicação Agosto de 2021

Edição atual 1.ª

Páginas 64

Apresentação Capa Mole

Dimensões 240x195x6mm

Idade recomendada 10+

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Plano Nacional de Leitura

Cultura e Sociedade - dos 9-11 anos - dos 12-14 anos - dos 15-18 anos

Escrito por uma psicóloga infantil, este livro ajudará pais e jovens a abordarem temas como a depressão, a ansiedade, a imagem corporal, os distúrbios alimentares ou o bullying.

Há dias em que te sentes muito bem e só queres continuar assim, e há outros em que te sentes em baixo e os pensamentos negativos não te largam. Está tudo bem! Não temos de estar sempre felizes e otimistas. Mas podemos aprender a lidar com isso. Este livro vai ajudar-te a identificar o que sentes e a adquirir ferramentas e a encontrar métodos para melhorar o teu bem-estar físico e psicológico. Direto e sem tabus!

Um guia para cuidares de ti quando te sentes em baixo. Porque cuidar de ti é o primeiro passo para te sentires bem!

Ilustrações coloridas e páginas dinâmicas e apelativas.

Inclui dicas e exercícios para meditar, relaxar, concentrar e superar momentos difíceis.

Inclui uma lista de app e sites com informação adicional e muito útil.

Inclui dicas para pais e educadores sobre como abordar os jovens sobre temas nem sempre fáceis.

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