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Nutrir o Corpo com Amor

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

Esgotado

Também disponível em EBOOK nas seguintes lojas:

Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Ana Rita Nunes

ISBN 9789895647996

Data de publicação Outubro de 2021

Edição atual 1.ª

Páginas 192

Apresentação Capa Mole

Dimensões 235x165x12mm

Disponibilidade Temporariamente Esgotado na Editora. Ver outras Lojas

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Ana Rita Nunes, autora do blogue Anita Healthy, revela o que tem aprendido sobre a alimentação intuitiva e explica como isso pode mudar a sua vida!

Qual é a alimentação mais adequada para si? A resposta é simples: a que o fizer sentir-se pleno, saudável e feliz. É esta a visão partilhada por Ana Rita Nunes — coach de nutrição e bem-estar e autora do blogue Anita Healthy —, que agora nos traz um livro cujo pilar é o conceito de alimentação intuitiva.

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

Para o ajudar na descoberta de todo um novo mundo, a autora partilha consigo 70 saborosas receitas sem carne, sem laticínios e sem açúcares refinados, divididas por cinco capítulos:

  • Pequeno-almoço e lanche
  • Sopas, saladas e acompanhamentos
  • Entradas e salgados
  • Comida de conforto
  • Sobremesas

Nutrir o corpo com amor só depende de si!

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