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Nutrir o Corpo com Amor

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Ana Rita Nunes

ISBN 9789895647996

Data de publicação Outubro de 2021

Edição atual 1.ª

Páginas 192

Apresentação Capa Mole

Dimensões 165x235x12mm

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Ana Rita Nunes, autora do blogue Anita Healthy, revela o que tem aprendido sobre a alimentação intuitiva e explica como isso pode mudar a sua vida!

Qual é a alimentação mais adequada para si? A resposta é simples: a que o fizer sentir-se pleno, saudável e feliz. É esta a visão partilhada por Ana Rita Nunes — coach de nutrição e bem-estar e autora do blogue Anita Healthy —, que agora nos traz um livro cujo pilar é o conceito de alimentação intuitiva.

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

Para o ajudar na descoberta de todo um novo mundo, a autora partilha consigo 70 saborosas receitas sem carne, sem laticínios e sem açúcares refinados, divididas por cinco capítulos:

  • Pequeno-almoço e lanche
  • Sopas, saladas e acompanhamentos
  • Entradas e salgados
  • Comida de conforto
  • Sobremesas

Nutrir o corpo com amor só depende de si!

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