PORTES GRÁTIS PARA PORTUGAL CONTINENTAL
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17,45€ 15,70€
Preço fixo até 31/12/2021 (?)
Preço livre (?)
O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável.
Inclui dezenas de receitas saudáveis e conselhos práticos.
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Chancela Influência
Autor(a) Mariana Abecasis
ISBN 9789896687854
Data de publicação Janeiro de 2020
Edição atual 1.ª
Páginas 160
Apresentação capa mole
Dimensões 165x235x10mm
Tudo sobre alimentação, exercício físico e gestão das emoções
A gravidez e o pós-parto são os momentos da vida em que as mulheres mais se inquietam com a sua saúde. Saber qual é a alimentação certa para si e para o seu bebé, e adotar um estilo de vida mais saudável são as suas principais preocupações. Com o intuito de ajudar as futuras mães, a nutricionista Mariana Abecasis escreveu este livro sobre alimentação, nutrição e estilo de vida saudável durante a gravidez e no pós-parto.
Aqui, irá encontrar dicas e conselhos práticos sobre:
Recomendações para os principais sintomas e alterações corporais na gravidez, como náuseas, retenção de líquidos e obstipação;
Necessidades nutricionais e recomendações alimentares, importantes na evolução saudável do peso e que ajudarão na recuperação pós-parto;
Precauções alimentares e as dúvidas mais frequentes durante a gravidez;
Principais cuidados no pós-parto, desde a alimentação à atividade física;
Receitas saudáveis, pensadas para aliviar alguns sintomas da gravidez.
Inclui ainda dois capítulos especiais:
Exercício físico na gravidez, pela fisioterapeuta Joana Moinho;
Alterações psicológicas na gravidez, pela psicóloga Filipa Jardim da Silva
O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável
A ferramenta perfeita para controlar o seu orçamento e acompanhar os seus gastos mês a mês.
Fácil e muito prático, o KAKEBO é a forma mais simples, acessível e eficaz de gerir o seu dinheiro e o maior aliado da sua carteira.
COMER BEM para Ser Feliz!
Este livro, mais do que mudar a sua alimentação, irá mudar a sua vida.
Inclui menu semanal, receitas e lista de compras.
Com mais de 50 receitas simples e saudáveis e criadas com objetivos funcionais, este é o livro essencial sobre Cozinha Funcional.
Da presidente da VIDAs – Associação Portuguesa de Menopausa, surge um livro completo sobre Menopausa.
Aqui encontra toda a informação de que precisa, de forma simples e direta, para tornar esta etapa da sua vida num processo emocionante e positivo.
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