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O Guia Prático da Gravidez Saudável

O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável. Inclui dezenas de receitas saudáveis e conselhos práticos.

62 em stock

Características

Chancela Influência

ISBN 9789896687854
Data de publicação Janeiro de 2020
Edição atual 1.ª
Páginas 160
Apresentação capa mole
Dimensões 235x165x10mm

Coleção Influência

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Tudo sobre alimentação, exercício físico e gestão das emoções

A gravidez e o pós-parto são os momentos da vida em que as mulheres mais se inquietam com a sua saúde. Saber qual é a alimentação certa para si e para o seu bebé, e adotar um estilo de vida mais saudável são as suas principais preocupações. Com o intuito de ajudar as futuras mães, a nutricionista Mariana Abecasis escreveu este livro sobre alimentação, nutrição e estilo de vida saudável durante a gravidez e no pós-parto.

Aqui, irá encontrar dicas e conselhos práticos sobre:

Recomendações para os principais sintomas e alterações corporais na gravidez, como náuseas, retenção de líquidos e obstipação;

Necessidades nutricionais e recomendações alimentares, importantes na evolução saudável do peso e que ajudarão na recuperação pós-parto;

Precauções alimentares e as dúvidas mais frequentes durante a gravidez;

Principais cuidados no pós-parto, desde a alimentação à atividade física;

Receitas saudáveis, pensadas para aliviar alguns sintomas da gravidez.

Inclui ainda dois capítulos especiais:

Exercício físico na gravidez, pela fisioterapeuta Joana Moinho;

Alterações psicológicas na gravidez, pela psicóloga Filipa Jardim da Silva

O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável

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