13,45 

Renascer: Meditação Mindfulness

Ferramentas práticas para, através da meditação e do mindfulness, ultrapassar e superar os efeitos psicológicos da Pandemia.

539 em stock

Características

Chancela Influência

ISBN 9789895645787
Data de publicação Maio de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 144
Dimensões 208x148x10mm

Coleção Influência

Idade recomendada Adultos
Partilhar:
Descrição

A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento.

Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.

Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade.

A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais.

O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.

Do mesmo autor
Nenhum resultado encontrado.
Outras sugestões

17,50 

Uma Família Verde

15,70 

Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis

20,66 

A Bíblia dos Cristais – Vol. 2

16,61 

Clube do Prazer

10,97 

Mindfulness com Cristais

14,38 

Ser Maior: Mindfulness e Self-Care para Crianças e Pais

Artigos relacionados com o autor
Nenhum resultado encontrado.