Cuidar de Si: Técnicas Eficazes para Melhorar e Preservar a Sua Saúde
12,59€Aprenda, em 21 dias, a melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física
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Chancela Nascente
Autor(a) Cheryl Richardson
ISBN 9789896683306
Data de publicação Janeiro de 2015
Edição atual 1.ª
Páginas 224
Apresentação Capa mole
Dimensões 150 x 229 x 16 mm
Disponibilidade Permanentemente Esgotado
Sente-se sobrecarregado de trabalho, sem tempo para nada e com a responsabilidade de gerir demasiadas frentes?
É incapaz de dizer «não» e pensa que o seu mundo pode desabar se causar pequenos desapontamentos aos outros?
Coloca-se em último lugar na sua lista de prioridades?
ENTÃO, É TEMPO DE LER ESTE LIVRO E APRENDER A CUIDAR REALMENTE BEM DE SI.
Cheryl Richardson, autora motivacional, concebeu um programa prático que o vai ajudar a ter atitudes mais positivas e salutares. Cada um dos doze capítulos constitui um desafio e uma possibilidade de mudar comportamentos. Tenha uma vida mais saudável, feliz e pacificada:
Mais saúde física, metal e emocional * Mais tempo livre para si e para os outros * Melhor equilíbrio entre trabalho, família e vida pessoal * Diminuição dos sentimentos de culpa * Aumento da autoestima * Técnicas de simplificação da vida * Coragem para perseguir os seus sonhos
Com 12 técnicas infalíveis para aplicar ao longo de 12 meses poderá finalmente dar início a uma nova forma de estar na vida.
PENSE EM SI AO LONGO DO ANO E OBTENHA RESULTADOS PARA A VIDA INTEIRA
Aprenda, em 21 dias, a melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física
O companheiro ideal para navegar pelas dificuldades do dia a dia.
Mais de 100 afirmações alicerçadas na neurociência para navegar com sucesso pelas dificuldades do dia a dia.
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.
Um livro transcendente, mas prático, que fornece orientação clara para ir além dos pensamentos e dos hábitos que o aprisionam
Um livro especialmente vocacionado para o leitor que se debate com uma doença física ou mental que a medicina convencional ou as medicinas alternativas não conseguiram ajudar a tratar.
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