Posturas de Yoga
18,86€Os melhores instrumentos para fortalecer o corpo e equilibrar a mente.
Pratique yoga ao seu ritmo e no próprio espaço.
INCLUI UM MANUAL ILUSTRADO E A OFERTA DE UM BARALHO DE 50 CARTAS.
APROVEITE ATÉ 31 DE AGOSTO – PORTES GRÁTIS PARA PORTUGAL
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20,99€ 18,89€
Preço fixo até 30/09/2021 (?)
Preço livre (?)
Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida.
Uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso.
Em stock
Também disponível em EBOOK nas seguintes lojas:
Chancela Nascente
Autor(a) Annabel Streets e Susan Saunders
ISBN 9789896687045
Data de publicação Outubro de 2019
Edição atual 1.ª
Páginas 352
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230x20mm
Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida.
A maioria das doenças que surgem na idade avançada começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas. Para termos uma vida mais longa e saudável é necessário que o comecemos a planear com a devida antecedência. Mas o que deveremos realmente fazer?
Ao longo de cinco anos, as autoras mergulharam nas mais recentes publicações científicas sobre a longevidade, escrutinaram as suas próprias vidas e documentaram as suas descobertas num blogue que se tornou popular. Depois de lerem centenas de estudos e de falarem com diversos especialistas, compilaram neste livro uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso. Saiba, por exemplo:
Como, quando e o que comer;
Quais os suplementos que vale a pena tomar;
Como, quando e onde fazer exercício;
Como evitar produtos nocivos para a saúde;
Quais os melhores métodos para manter o cérebro ativo;
Como dormir bem.
«Fácil de pôr em prática… com um respeito vigoroso pelas evidências, uma série apurada de coisas essenciais a fazer e truques simples de implementar.» — Daily Express
Os melhores instrumentos para fortalecer o corpo e equilibrar a mente.
Pratique yoga ao seu ritmo e no próprio espaço.
INCLUI UM MANUAL ILUSTRADO E A OFERTA DE UM BARALHO DE 50 CARTAS.
Para todas as pessoas interessadas na utilização de terapias alternativas e na saúde holística, este é um manual completo de tratamentos naturais para mais de 100 doenças comuns.
Além de plantas medicinais, aromaterapia ou homeopatia, inclui também temas como a parentalidade consciente ou as crianças altamente sensíveis.
Autora convidada a partilhar o seu trabalho na NATO, no Fórum Económico Mundial e no Pentágono.
Referenciada em publicações como o New York Times, TIME, Mindful Magazine e Forbes.
A sua TED Talk, How to Tame Your Wandering Mind, tem milhões de visualizações.
A aclamada neurocientista mostra como podemos funcionar com a nossa máxima capacidade mental
Para todas as mulheres interessadas na utilização de terapias alternativas e na saúde holística, este é um manual completo de tratamentos naturais para mais de 50 doenças comuns, desde os afrontamentos até à vaginite, passando pela fibromialgia.
Além das plantas medicinais, aromaterapia ou homeopatia, inclui também dicas para uma vida saudável em geral e sobre as hormonas no feminino.
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