Medicina do Amanhã
13,91€Um livro que antecipa o futuro da medicina e mostra como a genética, o estilo de vida e a tecnologia podem, juntos, determinar a qualidade de vida.
Finalista do prémio Jabuti
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20,99€ 18,89€
Preço fixo até 30/09/2021 (?)
Preço livre (?)
Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida.
Uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso.
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Chancela Nascente
Autor(a) Annabel Streets e Susan Saunders
ISBN 9789896687045
Data de publicação Outubro de 2019
Edição atual 1.ª
Páginas 352
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230x20mm
Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida.
A maioria das doenças que surgem na idade avançada começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas. Para termos uma vida mais longa e saudável é necessário que o comecemos a planear com a devida antecedência. Mas o que deveremos realmente fazer?
Ao longo de cinco anos, as autoras mergulharam nas mais recentes publicações científicas sobre a longevidade, escrutinaram as suas próprias vidas e documentaram as suas descobertas num blogue que se tornou popular. Depois de lerem centenas de estudos e de falarem com diversos especialistas, compilaram neste livro uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso. Saiba, por exemplo:
Como, quando e o que comer;
Quais os suplementos que vale a pena tomar;
Como, quando e onde fazer exercício;
Como evitar produtos nocivos para a saúde;
Quais os melhores métodos para manter o cérebro ativo;
Como dormir bem.
«Fácil de pôr em prática… com um respeito vigoroso pelas evidências, uma série apurada de coisas essenciais a fazer e truques simples de implementar.» — Daily Express
Um livro que antecipa o futuro da medicina e mostra como a genética, o estilo de vida e a tecnologia podem, juntos, determinar a qualidade de vida.
Finalista do prémio Jabuti
Uma visão profunda sobre como encontrar equilíbrio e paz interior perante todo o tipo de adversidades.
Um livro abrangente para compreender e trabalhar com os cristais.
Com belíssimas fotografias e magníficas imagens dos cristais, este livro será o seu recurso de referência de cristais.
O bestseller internacional que ensina a treinar a mente e explica cientificamente os benefícios da meditação.
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