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A Solução para a Inflamação

Um programa completo que inclui um questionário detalhado para perceber o nível de inflamação de cada parte do corpo, como neutralizar e sarar a inflamação, planos de refeições e receitas.

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Will Cole

ISBN 9789895648733

Data de publicação Fevereiro de 2022

Edição atual 1.ª

Páginas 336

Apresentação capa mole

Dimensões 150x230x20mm

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Descubra os alimentos que lhe dão problemas e reconquiste a sua saúde.

Quando olhamos para os maiores problemas de saúde da atualidade — ansiedade, depressão, fadiga, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, diabetes, problemas cardíacos ou patologias autoimunes —, verificamos que têm origem inflamatória ou, pelo menos, uma componente que lhe é associada.

Todos os alimentos que ingerimos influenciam o modo como nos sentimos, e tanto poderão estimular a inflamação como combatê-la.

Este livro revolucionário vai ajudá-lo a descobrir que alimentos e comportamentos são mais nocivos para si e de que forma. Como a inflamação numa dada zona do corpo é bioindividual, ou seja, específica de cada pessoa, saber onde está posicionado no espectro da inflamação irá ajudá-lo a determinar a melhor forma de otimizar a sua saúde.

Inclui, especialmente para si:

  • Questionários que o ajudarão a definir as suas zonas problemáticas;
  • Instruções para criar uma lista personalizada dos alimentos mais nutritivos e terapêuticos;
  • Mais de 70 receitas seguras e nutritivas;
  • Plano de refeições com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
 

Os elogios da crítica:

«O Dr. Cole fez um trabalho excelente ao destacar o papel da inflamação numa ampla faixa dos nossos problemas de saúde mais persistentes.» — David Perlmutter, autor bestseller de Cérebro de Farinha

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