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Cérebro de Buda

Práticas para aumentar a tranquilidade, o bem-estar e a empatia.

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Caraterísticas

Chancela

ISBN 9789895644070

Data de publicação Maio de 2021

Edição atual 1.ª

Páginas 288

Dimensões 230x150x20mm

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 A neurociência por detrás do amor, da sabedoria e da felicidade.

A ciência tem vindo a demonstrar como o fluxo de pensamentos molda o nosso cérebro. Ao combinar as mais recentes descobertas na área da neurociência com as práticas budistas, Cérebro de Buda é um guia prático para estimular o cérebro, aumentar o bem-estar, desenvolver a tranquilidade e a compaixão, e reduzir o sofrimento.

Com as meditações guiadas e os exercícios de mindfulness deste livro, irá aprender a ativar estados de calma, alegria e compaixão em vez de se enredar em preocupações, mágoa e raiva. Repleto de ferramentas práticas para explorar todo o potencial não utilizado do cérebro, esta é uma leitura essencial para compreender que, quando se muda de mente, muda-se de vida.

Uma interseção sem precedentes entre psicologia, neurologia e prática contemplativa, repleto de ferramentas práticas que se podem usar todos os dias para explorar o potencial não utilizado do cérebro e reconectá-lo ao longo do tempo para obtenção de maior bem-estar.

Os elogios da crítica:

«Um contributo importante para entender a relação entre a ciência e a meditação no caminho da transformação.» — Joseph Goldstein, autor norte-americano e professor de meditação

«Cérebro de Buda mostra-lhe como práticas mentais, baseadas em tradições contemplativas, podem aumentar a capacidade de experienciar felicidade e paz. Usando conhecimentos científicos, é um livro com orientações claras para cultivar um coração sábio e livre.» - Tara Brach, autora bestseller de Aceitação Radical

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