A Arte do Mindfulness: Diário Criativo para Trazer Calma aos Seus Dias
12,59€Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador.
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Preço fixo até 30/09/2019 (?)
Preço livre (?)
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
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Chancela Nascente
Autor(a) Sarah Jane Arnold
ISBN 9789898873002
Data de publicação Outubro de 2017
Edição atual 1.ª
Páginas 128
Apresentação capa mole
Dimensões 190x147x12mm
Coleção Nascente
Idade recomendada Adultos
Disponibilidade
Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:
- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.
Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador.
Descubra uma nova e poderosa forma de perceber a sua mente multifacetada – e de curar as muitas partes que fazem parte de si.
O bestseller da inovadora Terapia dos Sistemas Familiares Internos.
Aprenda a ficar cronologicamente mais velho enquanto se torna biologicamente mais novo!
Instantâneo N.º 1 NEW YORK TIMES BESTSELLER
Um revolucionário guia prático para criar e manter a saúde ao longo de toda a vida.
Um fenómeno cultural que é um olhar compassivo e perspicaz sobre a codependência — o conceito de nos perdermos a nós mesmos no ímpeto de ajudar os outros.
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Mais de 7 milhões de exemplares vendidos.
Tudo sobre um método de self-care que produz fantásticos resultados na saúde do rosto e na autoestima de cada pessoa.
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