A Arte do Mindfulness: Diário Criativo para Trazer Calma aos Seus Dias
12,59€Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador.
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Preço fixo até 30/09/2019 (?)
Preço livre (?)
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
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Chancela Nascente
Autor(a) Sarah Jane Arnold
ISBN 9789898873002
Data de publicação Outubro de 2017
Edição atual 1.ª
Páginas 128
Apresentação capa mole
Dimensões 147x190x12mm
Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar: - Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir; - Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar; - Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.
Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador.
O companheiro ideal para navegar pelas dificuldades do dia a dia.
Mais de 100 afirmações alicerçadas na neurociência para navegar com sucesso pelas dificuldades do dia a dia.
Um livro especialmente vocacionado para o leitor que se debate com uma doença física ou mental que a medicina convencional ou as medicinas alternativas não conseguiram ajudar a tratar.
Um livro transcendente, mas prático, que fornece orientação clara para ir além dos pensamentos e dos hábitos que o aprisionam
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.
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