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Guia para uma Barriga Feliz

Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Wendy Green

ISBN 9789898873781

Data de publicação Março de 2019

Edição atual 1.ª

Páginas 176

Apresentação capa mole

Dimensões 150x230x13mm

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Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

O intestino desempenha um papel vital na saúde: na digestão, como é óbvio, mas também na felicidade. Não só contém mais de 100 milhões de nervos, como abriga acima de 100 biliões de bactérias que influenciam o sistema imunológico, o peso, o bem-estar, e até o humor.

Este livro oferece inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino feliz e desfrutar de boa saúde, de dentro para fora. Inclui ainda receitas simples para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar.

Sorria!

Com este guia, irá:

  • Melhorar a digestão com uma dieta saudável e equilibrada;
  • Acalmar o intestino com técnicas simples que reduzem o stress e melhoram os hábitos de sono;
  • Aumentar as bactérias intestinais benéficas e perder o peso em excesso, com refeições amigas do intestino;
  • Fazer os seus próprios alimentos probióticos fermentados;
  • Fortalecer o sistema imunológico e sentir-se mais feliz.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

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