Meditação e atenção plena para crianças, adolescentes e famílias

«Uma forma maravilhosa, divertida e cativante de trazer o mindfulness para a vida da criança.» - Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional e Traços Alterados

Jogos de Mindfulness é mais do que um simples livro de exercícios de concentração, meditação e atenção plena. As atividades divertidas e pedagógicas aqui propostas foram desenvolvidas e testadas com crianças e os seus educadores ao longo de vários anos de trabalho. Susan Kaiser Greenland convida ainda os pais a jogarem para desenvolverem a sua própria atenção, equilíbrio e compaixão.

São 60 atividades muito fáceis, divididas por idades e temas, que levam as crianças e os adolescentes a desenvolverem o mindfulness enquanto aprendem a controlar as suas emoções e a responder a qualquer situação com calma, bondade e compaixão. Um livro pensado para os mais jovens, mas com o qual toda a família ganha.

Inclui 60 atividades divertidas para crianças, adolescentes e famílias!

«Jogos de Mindfulness é, sem dúvida alguma, um recurso maravilhoso tanto para os pais como para os filhos.» - Andy Puddicombe, autor de Meditação e Mindfulness e fundador do Headspace