Alimentação e Mindfulness
14,93€Este é um livro sobre alimentação consciente. Uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável.
Chancela Nascente
Autor(a) Andy Puddicombe
ISBN 9789898831538
Data de publicação Janeiro de 2016
Edição atual 4.ª
Páginas 256
Dimensões 0x0mm
Disponibilidade Temporariamente Esgotado na Editora. Ver outras Lojas
Recomendado por Bill Gates
Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.
Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença.
A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para:
Este é um livro sobre alimentação consciente. Uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável.
Aprenda como 10 minutos por dia podem trazer calma e alegria a si e ao seu bebé.
Para todas as mulheres interessadas na utilização de terapias alternativas e na saúde holística, este é um manual completo de tratamentos naturais para mais de 50 doenças comuns, desde os afrontamentos até à vaginite, passando pela fibromialgia.
Além das plantas medicinais, aromaterapia ou homeopatia, inclui também dicas para uma vida saudável em geral e sobre as hormonas no feminino.
Para todas as pessoas interessadas na utilização de terapias alternativas e na saúde holística, este é um manual completo de tratamentos naturais para mais de 100 doenças comuns.
Além de plantas medicinais, aromaterapia ou homeopatia, inclui também temas como a parentalidade consciente ou as crianças altamente sensíveis.
Autora convidada a partilhar o seu trabalho na NATO, no Fórum Económico Mundial e no Pentágono.
Referenciada em publicações como o New York Times, TIME, Mindful Magazine e Forbes.
A sua TED Talk, How to Tame Your Wandering Mind, tem milhões de visualizações.
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