Seja qual for a sua filosofia pessoal ou crença religiosa, Meditação Tibetana mostra-lhe como explorar a meditação enquanto forma de viver o dia a dia – um estado natural de paz que o acompanha e permanece sempre dentro de si.

• Descubra a filosofia e a prática da meditação tibetana graças a uma linguagem acessível; • Aprenda 20 exercícios de meditação acompanhados passo a passo, incluindo visualizações e exercícios de concentração e respiração, bem como posturas de relaxamento com fotografias ilustrativas dos passos a dar; • Conheça 10 tradicionais histórias morais tibetanas que ilustram os ensinamentos; • Ideal para todas as pessoas, com qualquer idade e percurso de vida, que procurem viver de modo mais pacífico e positivo face às tensões crescentes do mundo moderno.