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Medo: Como Usar o Mindfulness para Enfrentar os Nossos Maiores Temores

Um livro sobre o medo, mas também sobre a ansiedade, temas absolutamente centrais na atualidade. Este poderoso e prático guia explica-nos como reconhecer o medo e como transformá-lo em vez de o ignorar. Esse é o caminho para alcançar a verdadeira felicidade e a liberdade.

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Thich Nhat Hanh

ISBN 9789895647361

Data de publicação Setembro de 2021

Edição atual 1.ª

Páginas 208

Apresentação Capa Mole

Dimensões 150x230x14mm

Disponibilidade Temporariamente Esgotado na Editora. Ver outras Lojas

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Um livro sobre o medo, mas também sobre a ansiedade, temas absolutamente centrais na atualidade.

Muitos de nós vivemos num estado permanente de medo. Mesmo quando as condições para sermos felizes estão reunidas, a felicidade poderá parecer incompleta quando o medo nos mantém focados no passado e preocupados com o futuro. Este poderoso e prático guia explica-nos como reconhecer o medo e como transformá-lo em vez de o ignorar. Esse é o caminho para alcançar a verdadeira felicidade e a liberdade.

Um dos mais influentes líderes espirituais da História.

Uma lenda viva, introdutor do mindfulness no Ocidente, proposto para o Nobel da Paz por Martin Luther King.

A partir das suas histórias de vida e da sua experiência como monge budista, Thich Nhat Hanh ensina-nos a utilizar o mindfulness para nos mantermos firmemente no presente e a encontrar a coragem para enfrentar o que nos assusta e abraçar a vida com alegria. Um livro admirável, repleto de ensinamentos destinados a iluminar o nosso caminho na busca da paz interior.

Os elogios da crítica:

«Sem medo, conseguimos ver mais claramente as nossas conexões com os outros. Sem medo, temos em nós mais espaço para a compreensão e a compaixão. Sem medo, somos verdadeiramente livres.» — Thich Nhat Hanh

«Este extraordinário livro torna-se ele próprio uma viagem de descoberta e transformação.» — Sogyal Rinpoche, autor de O Livro Tibetano da Vida e da Morte

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