Para onde quer que Vás, Aí Estarás
16,91€Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos.
Chancela Nascente
Autor(a) Jon Kabat-Zinn
ISBN 9789895649808
Data de publicação Abril de 2022
Edição atual 1.ª
Páginas 768
Apresentação Capa Mole
Dimensões 150x230x33mm
O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.
Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.
Mindfulness: A Vida Como Ela É constitui um guia valioso que dá instruções claras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.
A aplicação das práticas aqui descritas permite:
INCLUI ACESSO ONLINE A PRÁTICAS EXCLUSIVAS DE MINDFULNESS GUIADAS EM PORTUGUÊS
Os elogios da crítica:
«Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.» — Dr. Bessel van der Kolk
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos.
Para todas as pessoas interessadas na utilização de terapias alternativas e na saúde holística, este é um manual completo de tratamentos naturais para mais de 100 doenças comuns.
Além de plantas medicinais, aromaterapia ou homeopatia, inclui também temas como a parentalidade consciente ou as crianças altamente sensíveis.
Autora convidada a partilhar o seu trabalho na NATO, no Fórum Económico Mundial e no Pentágono.
Referenciada em publicações como o New York Times, TIME, Mindful Magazine e Forbes.
A sua TED Talk, How to Tame Your Wandering Mind, tem milhões de visualizações.
A aclamada neurocientista mostra como podemos funcionar com a nossa máxima capacidade mental
Para todas as mulheres interessadas na utilização de terapias alternativas e na saúde holística, este é um manual completo de tratamentos naturais para mais de 50 doenças comuns, desde os afrontamentos até à vaginite, passando pela fibromialgia.
Além das plantas medicinais, aromaterapia ou homeopatia, inclui também dicas para uma vida saudável em geral e sobre as hormonas no feminino.
O livro que toda a indústria da autoajuda precisa!
Como se manter realista num mundo obcecado em ser feliz.
Avaliações
Ainda não existem avaliações.