Sossegue a mente, tranquilize os pensamentos e centre-se na sua consciência com a ajuda dos cristais.

Aprecia o conceito de mindfulness, mas considera que, na realidade, é impossível concentrar-se apenas no momento presente? Sente-se sempre arrependido de algo que fez no passado ou temeroso do que virá a acontecer no futuro? Se isto lhe parece familiar, o mindfulness com cristais pode ser a solução.

São técnicas simples e eficazes que o ajudarão a:

- Garantir clareza instantânea e tranquilidade mental;

- Trabalhar a sua meditação com um foco bem definido;

- Controlar as ansiedades, libertar a raiva e abandonar o passado; e muito mais.

Baseado na experiência de décadas da autora no trabalho com cristais, este é um guia que lhe permitirá seguir esta prática fascinante no dia a dia. Inclui uma lista de 24 cristais adaptados ao mindfulness, com informações detalhadas e magníficas fotos que captam a energia do cristal e que, por isso, podem ser usadas em substituição do próprio cristal.

Deixe que os cristais o ajudem a viver cada momento em plenitude.