Kindfulness: Autocompaixão de Consciência Plena
14,93€Livro inovador, que junta mindfulness e self-care, ou seja, aplica a consciência plena primordialmente à própria pessoa.
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Preço fixo até 31/12/2023 (?)
Preço livre (?)
Com Mindfulness Essencial, vai aprender que é possível abrandar o ritmo, e que a Atenção Plena pode fazer parte da sua rotina sem ter de lhe reservar um momento ou espaço próprios.
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Chancela Nascente
Autor(a) Padraig O´Morain
ISBN 9789895648979
Data de publicação Janeiro de 2022
Edição atual 1.ª
Páginas 192
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230x14mm
Coleção Yoga e meditação
Aprenda a praticar mindfulness enquanto desempenha as tarefas comuns da sua vida diária, esteja onde estiver.
Os seus dias são agitados e a tranquilidade parece inalcançável. Tem várias tarefas diárias a seu cargo e outras ainda em que pensar. Leu algures que a meditação seria a solução para o stress e a ansiedade, mas não tem tempo para mais um item na sua infindável lista de obrigações.
Este livro apresenta-lhe um conjunto de dicas e exercícios breves que poderá facilmente pôr em prática: no trabalho, em casa ou em viagem, nas suas relações pessoais e profissionais, seja para o ajudarem em momentos de desgaste emocional ou para resolver situações pontuais, como insónias.
Ao reorientar a sua atenção para o Aqui e o Agora aprenderá a controlara sua mente, reduzindo o stress e reencontrando a paz na sua vida.
Exercícios simples para praticar em qualquer altura e em qualquer lugar.
Livro inovador, que junta mindfulness e self-care, ou seja, aplica a consciência plena primordialmente à própria pessoa.
Uma visão profunda sobre como encontrar equilíbrio e paz interior perante todo o tipo de adversidades.
Um livro que antecipa o futuro da medicina e mostra como a genética, o estilo de vida e a tecnologia podem, juntos, determinar a qualidade de vida.
Finalista do prémio Jabuti
O bestseller internacional que ensina a treinar a mente e explica cientificamente os benefícios da meditação.
Um livro abrangente para compreender e trabalhar com os cristais.
Com belíssimas fotografias e magníficas imagens dos cristais, este livro será o seu recurso de referência de cristais.
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