9,44 

O Pequeno Livro do Mindfulness

O essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia. Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

Esgotado

Temporariamente Esgotado. Opções de compra:

Características

Chancela Nascente

ISBN 9789898873163
Data de publicação Maio de 2018
Edição atual 1.ª
Páginas 96
Apresentação capa mole
Dimensões 147x105x12mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
Partilhar:
Descrição

A prática de Mindfulness é a forma mais fácil de nos libertarmos do stress e de vivermos no momento presente. Tornou-se, em pouco tempo, uma forma de gerir sem pressa a vida moderna, sem recorrer à entoação de mantras ou sem ser preciso encontrar um tempo extra para meditar.

Integre no seu dia a dia estes exercícios simples de 5 ou 10 minutos para se libertar do stress e encontrar mais paz na sua vida.
– Mais de trinta exercícios para experimentar
– 5 ou 10 minutos cada
– Fique calmo, viva no momento presente

Livro de pequeno formato, muito portátil, com o essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia.

Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

Do mesmo autor
Nenhum resultado encontrado.
Outras sugestões

15,92 

O Plano Detox de Açúcar

15,92 

Hipnoparto: O Método Natural que Alivia o Stress, Desde a Gravidez ao Nascimento do Bebé

19,78 

Greenprint: A Pegada Verde

17,50 

Reiki Universal

23,36 

Reiki: Guia do Método de Cura

21,15 

O grande livro de treinos de 15 minutos da Women’s Health

Artigos relacionados com o autor
Nenhum resultado encontrado.