Mindfulness para o Alívio da Dor
14,81€Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness.
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Preço fixo até 31/12/2024 (?)
Preço livre (?)
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.
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Chancela Nascente
Autor(a) Jon Kabat-Zinn
ISBN 9789896239114
Data de publicação Janeiro de 2023
Edição atual 1.ª
Páginas 288
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230mm
Coleção Essenciais Bem-Estar
Idade recomendada Adultos
Disponibilidade
«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: “Então, e agora?”»
Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide
o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.
Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia.
«Este livro brilha com uma requintada simplicidade e franqueza. Jon Kabat-Zinn
é um dos melhores professores de mindfulness que alguma vez conhecerá.»
Jack Kornfield, professor budista e autor bestseller internacional
«Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século xx e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.»
Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine
Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness.
Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura.
Descubra uma nova e poderosa forma de perceber a sua mente multifacetada – e de curar as muitas partes que fazem parte de si.
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