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Para onde quer que Vás, Aí Estarás

Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos.

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Jon Kabat-Zinn

ISBN 9789898873347

Data de publicação Abril de 2018

Edição atual 2.ª

Páginas 288

Apresentação capa mole

Dimensões 150x230x20mm

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Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos.

«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: "Então, e agora?"»

Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista, também conhecida por mindfulness, que significa prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.

Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. Uma prática simples, mas não fácil.

Os elogios da crítica:

«Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século XX e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.» - Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine

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