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Posturas de Yoga

Os melhores instrumentos para fortalecer o corpo e equilibrar a mente.

Pratique yoga ao seu ritmo e no próprio espaço.

INCLUI UM MANUAL ILUSTRADO E A OFERTA DE UM BARALHO DE 50 CARTAS.

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Natalie Heath

ISBN 9789895648207

Data de publicação Maio de 2022

Edição atual 1.ª

Páginas 64 + 50 cartas

Apresentação Caixa dura

Dimensões 126x166x38mm

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Aprenda yoga em casa através de 50 posturas e 25 sequências.

O objetivo desta obra é tornar o yoga mais acessível e ajudá-lo a cultivar um exercício regular. É ideal para praticar um pouco todos os dias e fazer uma sessão mais longa uma vez por semana.

Aqui irá encontrar sequências para reduzir as dores de costas, aliviar a tensão no pescoço e nos ombros, fortalecer a parte superior do corpo, melhorar a flexibilidade, estimular um sono profundo, equilibrar os chakras e aumentar a energia matinal, entre outras.

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