Positividade Tóxica
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Chancela Nascente
Autor(a) Rebecca Rissman
ISBN 9789728592202
Data de publicação Março de 2017
Edição atual 1.ª
Páginas 64
Apresentação capa mole
Dimensões 190x230x8mm
Idade recomendada 9+
Um guia prático e simples para os mais novos!
Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te!
Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante.
Sabias que o yoga te pode ajudar? Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição.
Em Yoga para Ti, vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração.
Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz!
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Como se manter realista num mundo obcecado em ser feliz.
Autora convidada a partilhar o seu trabalho na NATO, no Fórum Económico Mundial e no Pentágono.
Referenciada em publicações como o New York Times, TIME, Mindful Magazine e Forbes.
A sua TED Talk, How to Tame Your Wandering Mind, tem milhões de visualizações.
A aclamada neurocientista mostra como podemos funcionar com a nossa máxima capacidade mental
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