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Chancela Vogais
Autor(a) Mariana Abecasis
ISBN 9789896682026
Data de publicação Janeiro de 2014
Edição atual 4.ª
Páginas 192
Apresentação capa mole
Dimensões 0x0mm
Coleção Vogais
Idade recomendada Adultos
Disponibilidade
Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável.
Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável.
Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem).
«Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeita é a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!»
Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa:
Construir a dieta ideal para a sua vida; Comer bem, sem proibições nem sacrifícios; Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição; Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia; Criar e manter um diário de refeições; Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares; Atacar e reduzir a celulite ou prevenir o seu aparecimento; Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros.
O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável. Inclui dezenas de receitas saudáveis e conselhos práticos.
Quando chegares ao fim do livro, vais querer ser o primeiro a chegar à mesa!
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