• Em promoção!
Como deixar de fazer dieta

Como deixar de fazer dieta

ARENA , Outubro 2021

"Nas minhas consultas há sempre espaço para negociação. Não estamos aqui para transformar a alimentação num fardo e muito menos para obrigar as pessoas a comerem aquilo de que não gostam". Este é o livro pelo qual esperava há tanto tempo. Nunca mais faça dieta e seja feliz.

"Achava que este ia ser um livro sobre dietas, com dicas para perder peso e de como preparar o corpinho para o fato-de-banho? Pois que não. Não é para isso que aqui estou. Estou aqui, isso sim, quase em jeito de omnipresença, para o acompanhar nesta estrondosa caminhada que é a motivação, essa condição que tanto nos tem faltado nos últimos... Ler mais

"Achava que este ia ser um livro sobre dietas, com dicas para perder peso e de como preparar o corpinho para o fato-de-banho? Pois que não. Não é para isso que aqui estou. Estou aqui, isso sim, quase em jeito de omnipresença, para o acompanhar nesta estrondosa caminhada que é a motivação, essa condição que tanto nos tem faltado nos últimos tempos e da qual dependemos para sermos a melhor versão de nós."

Sofia Liberal não quer que deixe de comer, que se castigue, que sofra ou que a hora das refeições se transforme num pesadelo. Comer deve ser um prazer e não um sacrifício, o nosso corpo e mente agradecem. Sofia quer que coma, mas que coma bem, de forma saudável e feliz. Que alimente o corpo e que o trate bem porque só temos um. E se quiser comer bolos de vez em quando, pois que coma. Neste livro não vai encontrar proibições nem dietas iguais para todos. Nós não somos todos iguais: a alimentação deve ser adaptada às rotinas de cada um e não o contrário. Nunca viu um livro assim, pois não? É porque Sofia Liberal é única e especial e só quer o melhor para todos nós.

Ler menos
Colecção
SIN CODIFICAR
Páginas
128
Idade recomendada
Adultos
Formato
Capa mole
Idioma
PT
Data de publicação
2021-10-12
Autor
Sofia Liberal
Editora
ARENA
Colecção
SIN CODIFICAR
Páginas
128
Idade recomendada
Adultos
Formato
Capa mole
Idioma
PT
Data de publicação
2021-10-12
Autor
Sofia Liberal
Editora
ARENA
9789897843662
2021-10-12
Sofia Liberal
Sofia Liberal
Ver mais
Sofia Liberal nasceu em Vila Nova de Famalicão e formou-se em Ciências da Nutrição, tirando logo a seguir o curso de Nutrição no Desporto da FCNAUP. Além disso fez o curso de Modulação Intestinal, no Rio de... Ler mais

Sofia Liberal nasceu em Vila Nova de Famalicão e formou-se em Ciências da Nutrição, tirando logo a seguir o curso de Nutrição no Desporto da FCNAUP. Além disso fez o curso de Modulação Intestinal, no Rio de Janeiro, Brasil, em 2020 e participou em vários congressos sobre a saúde intestinal e muitos outros temas da saúde. Sofia é nutricoach e tem uma rubrica semanal no programa «D'mais» no Porto Canal.

@sofialiberal_nutri

Ler menos
Ver mais
Suscríbete a nuestras novedades editoriales

Actualidad

Artículos relacionados con este libro

Reseñas

Reseñas

Não há opiniões
Artigo adicionado à wishlist