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Nutrição com Coração

Nutrição com Coração

ARENA , Fevereiro 2020

5 anos depois da primeira edição de "A dieta viva!" chega o

livro mais íntimo e profundo da nutricionista Ana Bravo

«Nesta realidade em que reinam as regras e a disciplina, a necessidade de ser perfeito ou de se mostrar que é, fica pouco espaço para tal, para nos amarmos puramente e também para voltar a gostar da comida, a comidinha boa, a "comida saudável e feliz" de que tanto falo. A consciência alimentar é urgente, sim, mas não este fundamentalismo que torna as pessoas escravas. Esquecemo-nos de nós e é nesse caminho que pretendo ajudar.» Ana Bravo

Passaram cinco anos desde a publicação, com grande sucesso, do primeiro livro de Ana Bravo, A dieta Viva! O tempo passou e a realidade mudou, mas os princípios e pilares da nutricionista consolidaram-se, e hoje, como sempre e como em cada um dos livros que publicou, o seu principal objectivo é a felicidade, a saúde e o bem-estar dos... Ler mais

Passaram cinco anos desde a publicação, com grande sucesso, do primeiro livro de Ana Bravo, A dieta Viva! O tempo passou e a realidade mudou, mas os princípios e pilares da nutricionista consolidaram-se, e hoje, como sempre e como em cada um dos livros que publicou, o seu principal objectivo é a felicidade, a saúde e o bem-estar dos leitores.

Neste novo livro, Ana Bravo revela-nos a sua história e desnuda a alma para mostrar que o mais importante para seguir um plano alimentar saudável é estar bem num plano mais amplo: é gostarmos genuinamente de nós.

Aqui encontrará também dicas práticas sobre alimentação e nutrição. Simples e muito fáceis de pôr em prática.

E, como não podia deixar de ser, oferece-nos algumas receitas - pura magia feita na cozinha do amor -, para que todos possamos desfrutar e amar-nos a nós próprios e aos nossos através da comida saudável.

Sobre Ana Bravo:

«Em menos de três meses, o meu corpo voltou a ter 25 anos. E, uma coisa é certa, tão cedo a Dr.a Ana não se livra de mim.»
Rita Pereira, actriz

«Com a Dr. a Ana Bravo aprendi a comer bem, aprendi a gerir a minha dieta de uma forma saudável, a perder peso da maneira certa e a saber exactamente o que o meu corpo precisa e o que não precisa. Tenho a certeza de que este livro terá receitas óptimas para juntar à minha dieta diária.»
Jessica Athayde, actriz

«Depois da gravidez procurei a Ana com a intenção mais urgente de perder peso e, mais uma vez, tive um plano adaptado ao meu dia-a-dia e consegui! Não a largo, é a minha Nutricionista!»
Isabel Figueira, apresentadora e modelo

«A Ana Bravo fez algo difícil: ensinou-me a comer e com ela mudei alguns hábitos que preservarei sempre e me fazem sentir melhor.»
Carlos Barbosa, presidente do Automóvel Clube de Portugal

«Com a ajuda da Ana Bravo comecei a ver a alimentação de outra forma. A minha alimentação tem sempre de ser cuidada e os alimentos que ingiro devem ser saudáveis... Só assim me sinto bem, com energia.»
Maria Cerqueira Gomes, apresentadora do Porto Canal

«Como desportista, a minha alimentação é crucial, e a Ana teve um impacto fundamental neste aspecto. Quero dar-lhe os meus parabéns pelo trabalho desenvolvido, pelo seu profissionalismo e simpatia.»
Álvaro Parente, piloto da McLaren GT

«É uma profissional de mão-cheia e uma amiga, que assume as nossas lutas e nos ajuda a alcançar todos os objectivos. Devo-lhe um enorme obrigada.»
Carolina Deslandes, cantora

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Colecção
ARENA
Páginas
192
Idade recomendada
Adultos
Formato
Capa mole
Idioma
PT
Data de publicação
2020-02-01
Autor
Ana Bravo
Editora
ARENA
Colecção
ARENA
Páginas
192
Idade recomendada
Adultos
Formato
Capa mole
Idioma
PT
Data de publicação
2020-02-01
Autor
Ana Bravo
Editora
ARENA
9789896659530
2020-02-01
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Ana Bravo
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Ana Luísa Bravo da Conceição é transmontana mas foi nascer no Porto, no dia 19 de Maio de 1981. Terminou a licenciatura em Ciências de Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade... Ler mais

Ana Luísa Bravo da Conceição é transmontana mas foi nascer no Porto, no dia 19 de Maio de 1981.

Terminou a licenciatura em Ciências de Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, em 2004, e, desde então, o seu percurso profissional desenvolveu-se na área clínica e na comunicação. Na área clínica, tem-se focado em casos de excesso de peso e obesidade. No que respeita à comunicação (livros, televisão e redes sociais), o grande objectivo, o que a move, é tornar a vida das pessoas mais feliz, saudável e cheia de sorrisos radiantes!

Actualmente, dá consultas na clínica Saudarte, no Porto, e também em Lisboa, onde trabalha com um dos mais conceituados cirurgiões plásticos do nosso país: o Dr. Francisco Ibérico Nogueira.

Entre os muitos projectos que abraça, destaca-se aquele que a liga de forma diária ao público: o facebook e instagram - Ana Bravo - Nutrição com Coração -, que têm maravilhosos seguidores e através dos quais, com receitas, vídeos e muita partilha de experiências, confirma a entreajuda que existe nesse caminho do bem-estar.

Ana Bravo participa frequentemente em programas de televisão desde 2010, na SIC e na RTP, e tem uma rubrica semanal no Porto Canal, bem como um programa da sua autoria.

A nutricionista publicou, em 2014, A dieta viva! e Saúde no tacho, baseado no seu programa televisivo com o mesmo nome; em 2015, Corpo de Verão o ano inteiro; em 2016, Dieta - um modo de vida e, em 2017, a agenda-livro Gosto de mim todos os dias. Tem ainda uma App com receitas.

Em Nutrição com coração Ana Bravo mostra o seu lado mais íntimo e profundo.

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