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O meu livro de meditações para a ansiedade

Viva com mais confiança, serenidade e paz

com estas 150 meditações que o ajudarão

a acabar com a ansiedade

e a tornar-se mais resiliente

403 em stock

Características

Chancela Arena

Autor(a) Carley Centen

Tradutor Rita Guerra
ISBN 9789897873447
Data de publicação Novembro de 2023
Edição atual 1.ª
Páginas 192
Apresentação capa molde
Dimensões 125x180mm

Coleção Arena

Idade recomendada Adultos
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Descrição

O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo.

Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness.

O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.

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