O Poder da Meditação Transcendental

Todos os dias enfrentamos uma crescente epidemia de stress que prejudica fortemente a nossa saúde física e emocional, em idades cada vez mais jovens. É um problema grave que atinge as pessoas em geral, dos CEO às mães que gerem famílias, passando por estudantes universitários, pessoas de todas as raças, idade e estatuto económico. É deveras preocupante. Embora não haja uma única cura, há uma prática simples que muda de forma drástica a forma como respondemos ao stress e aos desafios da vida: a técnica da Meditação Transcendental. Com benefícios cientificamente comprovados – foco melhorado, sono, resiliência, criatividade e memória, entre outros – esta técnica com cinco mil anos de idade tem um impacto claro e direto sobre este problema moderno.

Outrora bastante cético, Bob Roth treinou sob orientação de Maharishi Mahesh Yogi, o mais importante cientista da consciência e meditação do século XX, e desde então tornou-se num dos professores de meditação mais experientes e procurados do mundo. Viu as capacidades profundas e práticas da técnica e, como cofundador e diretor executivo da Fundação David Lynch, ajudou a levar a MT a mais de 500 mil jovens em risco, veteranos com Perturbação de Stress Pós-Traumático (PSPT) e mulheres sobreviventes de violência doméstica. Bob Roth também ensina MT e acompanha os principais líderes do governo, negócios, medicina e artes nos EUA.

Em Meditação Transcendental, Roth destaca os três tipos distintos de atenção centrada na meditação e mostra que a Meditação Transcendental é a forma mais eficaz para reduzir o stress, aceder ao nosso poder interno e construir a resiliência. Livre de truques, linguagem mística e pesquisas demasiado técnicas, este livro é um guia simples e directo para acalmar mente, corpo e espírito.

Os elogios da crítica:

«Não há palavras que cheguem para descrever Bob Roth e a Meditação Transcendental. Serenidade, a verdadeira serenidade, da mente e do corpo, éum dom. A Meditação Trancendental ensinou-me a aceder a essa paz e a usufruir desse dom todos os dias.» – Michael J. Fox

«O Poder da Meditação Transcendental de Bob Roth é o guia mais simples e cativante para entender a Meditação Transcendental – uma técnica na qual confio para me guiar nos desafios e atribulações da vida.» – Gwyneth Paltrow

«As pessoas dormem melhor. As pessoas têm melhores relações. As pessoas interagem melhor com outras pessoas. Eu sou mil vezes melhor quando faço Meditação Transcendental. Obrigada, Bob. Ele é que sabe!» – Oprah Winfrey

«Eu e a minha mulher adoramos o Bob Roth. Ajudou-nos com o nosso filho, Oscar, que sofria de stress e ansiedade. O Bob salvou-o numa altura muito difícil.» – Hugh Jackman

«A Meditação Transcendental é tão fácil de aprender, tão simples depraticar. E os benefícios que dela advêm, e que ficam para toda a vida, são tantos e tão grandes – muda tudo.» – Cameron Diaz

«É a única altura em que usufruo daquela serenidade. Dá-me este sentimento de paz. Adoro.» – Ellen DeGeneres

«O Poder da Meditação Transcendental de Bob Roth é tão necessário nestes dias, para nos ajudar a ir em frente. Cada palavra aqui contida é um alento para as nossas vidas.» – Stella McCartney

«O Poder da Meditação Transcendental tem a qualidade enorme de tornar esta prática acessível a toda a gente. Adoro o Bob Roth, adoro meditação e adoro este livro.» – Arianna Huffington