Yoga para todos os dias

Yoga para todos os dias é o parceiro ideal para relaxar a mente e o corpo, afastando as tensões e atraindo uma energia serena para a sua vida.

Através de conselhos e exercícios simples, este livro convida-o a recuperar o equilíbrio interior e a viver plenamente o presente, seguindo esta prática milenar.

Fique em forma e sinta-se melhor com a ajuda deste livro.

– A prática de yoga mantém o seu corpo jovem e flexível, para além de serenar a sua mente, dando-lhe energia e atitude positiva para desfrutar da vida.

– O yoga ajuda a aliviar os sintomas de stress, fadiga, ansiedade, insónia e dores de costas.

– Com instruções fáceis de seguir e ilustrações esclarecedoras das principais posturas de yoga, vai ser fácil estar em forma todos os dias.