Menopausa não é doença. É, somente, uma etapa na vida da mulher, tal como a puberdade. No entanto, continua a ser alvo de preconceitos e de muita informação contraditória.

Stress e exaustão, mudanças de humor, alterações no padrão de sono, confusão mental, baixa líbido, ondas de calor, suores noturnos e aumento de peso são alguns dos efeitos do processo de menopausa. Uma etapa de vida desafiante, que pode parecer solitária, mas não tem de ser assim!

Com este livro, Cristina Mesquita De Oliveira, presidente da Associação Portuguesa de Menopausa, oferece conhecimento, combatendo mitos e mal-entendidos, para ajudar todas as mulheres a transformarem esse momento desafiante num processo emocionante e positivo.

· Descubra o que acontece ao seu corpo durante as três fases do processo de menopausa;

· Saiba o que esperar, os efeitos mais comuns, porque se manifestam e como lidar com eles;

· Obtenha orientação abrangente sobre a variedade de tratamentos disponíveis, incluindo medicina tradicional e complementar.

Deixe a menopausa das suas mãe e avós para trás

e viva sem medos a menopausa do século XXI!

Com mais de 50 receitas simples e saudáveis e criadas com objetivos funcionais, este é o livro essencial sobre Cozinha Funcional.