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A Arte do Mindfulness: Diário Criativo para Trazer Calma aos Seus Dias

Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador.

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Caraterísticas

Chancela

ISBN 9789898843234

Data de publicação Outubro de 2016

Edição atual 1.ª

Páginas 128

Dimensões 147x190x12mm

Coleção Arte-Terapia

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Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador. 

Aprenda a praticar mindfulness e desfrute da paz que irá trazer à sua vida. 

Cada um dos magníficos padrões que compõem este livro é acompanhado de um pequeno exercício concebido pela doutora Sarah Jane Arnold, psicóloga britânica e praticante de mindfulness. 

Encontrará também espaço para escrever os seus pensamentos e ainda citações inspiradoras que ajudarão a estimular a sua criatividade e a potenciar o seu bem-estar. 

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