Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
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Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir
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Características
Chancela Nascente
Autor(a) Sarah Jane Arnold
ISBN 9789898873002
Data de publicação Outubro de 2017
Edição atual 1.ª
Páginas 128
Apresentação capa mole
Dimensões 190x147x12mm
Coleção Nascente
Idade recomendada Adultos
Descrição
Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:
– Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
– Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
– Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.
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