Gosto de Mim, Gosto de Ti
14,99€O best-seller espanhol sobre como desenvolver relações saudáveis e evitar as tóxicas.
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Preço fixo até 30/09/2023 (?)
Preço livre (?)
Um programa para a saúde intestinal à base de vegetais, que o fará perder peso, restabelecer a saúde e otimizar o microbioma. Inclui um plano de 28 dias, menus e mais de 65 receitas, juntamente com conselhos essenciais sobre sensibilidades alimentares.
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Chancela Nascente
Autor(a) Will Bulsiewicz
ISBN 9789895647637
Data de publicação Outubro de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 400
Apresentação Capa Mole
Dimensões 230x150x26mm
Coleção Nascente
Idade recomendada Adultos
Disponibilidade
Um programa para a saúde intestinal à base de vegetais, que o fará perder peso, restabelecer a saúde e otimizar o microbioma.
Inclui um plano de 28 dias, menus e mais de 65 receitas, juntamente com conselhos essenciais sobre sensibilidades alimentares.
Os estudos mais recentes revelam que a saúde intestinal é a chave para impulsionar o metabolismo, equilibrar as hormonas e prevenir persas doenças. A forma cientificamente comprovada de o conseguir é com a ingestão de fibras obtidas numa variedade de plantas coloridas. As fibras fornecem energia aos nossos micróbios intestinais e fomentam a criação de poderosos pós-bióticos. Estes promovem a perda de peso, fortalecem o microbioma, otimizam o sistema imunológico, reduzem o colesterol e podem até evitar o cancro.
As dietas da moda deixam o intestino sem as fibras necessárias, mas o sistema digestivo pode ser treinado com alimentos ricos nesta substância. Com um plano inicial de 28 dias, incluindo mais de 60 receitas e inúmeros conselhos sobre sensibilidades alimentares, este livro oferece tudo o que precisa para conseguir uma saúde perfeita.
«Finalmente, um gastrenterologista que entende a saúde intestinal e o microbioma. O livro que estabelecerá um novo padrão dentro da comunidademédica e permitirá que os pacientes assumam o controlo da sua saúde.» —Dr. Joel Fuhrman, autor bestseller de Comer para Viver e Superimunidade
O best-seller espanhol sobre como desenvolver relações saudáveis e evitar as tóxicas.
Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness.
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Um guia fundamental para nos ajudar a compreender o nosso interior, os outros e a vida.
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