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O Pequeno Livro do Mindfulness

O essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia. Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

Esgotado

Também disponível em EBOOK nas seguintes lojas:

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Caraterísticas

Chancela

Autor(a) Patrizia Collard

ISBN 9789898873163

Data de publicação Maio de 2018

Edição atual 1.ª

Páginas 96

Apresentação capa mole

Dimensões 105x147x12mm

Disponibilidade Temporariamente Esgotado na Editora. Ver outras Lojas

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 A prática de Mindfulness é a forma mais fácil de nos libertarmos do stress e de vivermos no momento presente. Tornou-se, em pouco tempo, uma forma de gerir sem pressa a vida moderna, sem recorrer à entoação de mantras ou sem ser preciso encontrar um tempo extra para meditar.

Integre no seu dia a dia estes exercícios simples de 5 ou 10 minutos para se libertar do stress e encontrar mais paz na sua vida. - Mais de trinta exercícios para experimentar - 5 ou 10 minutos cada - Fique calmo, viva no momento presente

Livro de pequeno formato, muito portátil, com o essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia.

Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

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