Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva
13,94€Este é o primeiro livro a explicar como tratar a depressão com a inovadora e eficaz abordagem da Psicologia Positiva. Fácil de compreender, intuitiva e cientificamente comprovada.
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Preço fixo até 31/12/2022 (?)
Preço livre (?)
Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais.
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Chancela Nascente
Autor(a) Miriam Akhtar
ISBN 9789895642809
Data de publicação Janeiro de 2021
Edição atual 3.ª
Páginas 256
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230x18mm
Cuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz.
O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro.
Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida.
Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a:
Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais.
Este é o primeiro livro a explicar como tratar a depressão com a inovadora e eficaz abordagem da Psicologia Positiva. Fácil de compreender, intuitiva e cientificamente comprovada.
Com citações inspiradoras das eternas Meditações de Marco Aurélio.
«As pessoas tentam afastar-se de tudo — vão para o campo, para a praia, para as montanhas. Também tu desejavas poder fazê-lo. O que é idiota: podes afastar-te sempre que queiras. Indo para dentro.» Marco Aurélio.
Como são as pessoas que acrescentam valor à nossa vida e nos servem de refúgio, e o que fazer para ser uma delas.
Um livro imprescindível para se tornar uma pessoa mais empática e manter ralações mais saudáveis.
Um livro que antecipa o futuro da medicina e mostra como a genética, o estilo de vida e a tecnologia podem, juntos, determinar a qualidade de vida.
Finalista do prémio Jabuti
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