Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva
13,94€Este é o primeiro livro a explicar como tratar a depressão com a inovadora e eficaz abordagem da Psicologia Positiva. Fácil de compreender, intuitiva e cientificamente comprovada.
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Preço livre (?)
Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais.
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Chancela Nascente
Autor(a) Miriam Akhtar
ISBN 9789895642809
Data de publicação Janeiro de 2021
Edição atual 3.ª
Páginas 256
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230x18mm
Cuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz.
O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro.
Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida.
Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a:
Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais.
Este é o primeiro livro a explicar como tratar a depressão com a inovadora e eficaz abordagem da Psicologia Positiva. Fácil de compreender, intuitiva e cientificamente comprovada.
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.
O companheiro ideal para navegar pelas dificuldades do dia a dia.
Mais de 100 afirmações alicerçadas na neurociência para navegar com sucesso pelas dificuldades do dia a dia.
Um livro especialmente vocacionado para o leitor que se debate com uma doença física ou mental que a medicina convencional ou as medicinas alternativas não conseguiram ajudar a tratar.
Um livro transcendente, mas prático, que fornece orientação clara para ir além dos pensamentos e dos hábitos que o aprisionam
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