Manual prático, especialmente pensado para crianças e adolescentes. Toda a família irá aprender diferentes exercícios e sequências de yoga.
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Yoga para Ti
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Características
Chancela Nascente
Autor(a) Rebecca Rissman
ISBN 9789728592202
Data de publicação Março de 2017
Edição atual 1.ª
Páginas 64
Apresentação capa mole
Dimensões 230x190x8mm
Coleção Nascente
Idade recomendada Adultos
Descrição
Um guia prático e simples para os mais novos!
Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te!
Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante.
Sabias que o yoga te pode ajudar?
Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição.
Em Yoga para Ti, vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração.
Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz!
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