10 Passos para Comer Bem
17,51€COMER BEM para Ser Feliz!
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Preço fixo até 30/04/2023 (?)
Preço livre (?)
Ferramentas práticas para, através da meditação e do mindfulness, ultrapassar e superar os efeitos psicológicos da Pandemia.
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Chancela Influência
Autor(a) Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão
ISBN 9789895645787
Data de publicação Maio de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 144
Dimensões 148x208x10mm
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento.
Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.
Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade.
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais.
O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.
COMER BEM para Ser Feliz!
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