Afirmações para Tempos Difíceis
14,36€O companheiro ideal para navegar pelas dificuldades do dia a dia.
Mais de 100 afirmações alicerçadas na neurociência para navegar com sucesso pelas dificuldades do dia a dia.
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Preço fixo até 31/10/2023 (?)
Preço livre (?)
Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial.
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Chancela Nascente
Autor(a) Megan Logan
ISBN 9789895648214
Data de publicação Novembro de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 176
Apresentação Capa Mole
Dimensões 170x240x11mm
Liberte-se da insegurança, pratique a autocompaixão e aceite a pessoa que é!
Neste mundo em constante mudança, cheio de desafios pessoais e profissionais, nem sempre é fácil dar prioridade ao amor-próprio.
Este guia é o primeiro passo para o fazer. Com recurso a atividades inspiradoras e que incentivam a autorreflexão, ficará habilitada a focar-se na sua saúde mental, a fazer mudanças positivas e a assumir o controlo da sua vida.
Quer esteja a recuperar de uma imagem corporal distorcida, a abandonar um relacionamento doentio ou simplesmente decidida a colocar-se em primeiro lugar, este livro fornece ferramentas e exercícios úteis para criar uma vida repleta de significado e propósito.
Duas abordagens diferentes: Aprender o que é realmente o amorpróprio e porque é tão importante, e depois libertar-se da insegurança praticando a autocompaixão.
Técnicas comprovadas: Deixe-se inspirar por afirmações, incitações e exercícios inspiradores baseados na psicologia positiva, no mindfulness e noutras especialidades.
Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial.
Prático, repleto de exercícios terapeuticamente comprovados, e com recurso a afirmações e citações inspiradoras.
«Praticar o amor-próprio significa aprendermos a confiar em nós, tratarmo-nos com respeito e sermos bondosos e amáveis para connosco.» — Brené Brown , autora bestseller de A Coragem de Ser Imperfeito
O companheiro ideal para navegar pelas dificuldades do dia a dia.
Mais de 100 afirmações alicerçadas na neurociência para navegar com sucesso pelas dificuldades do dia a dia.
Um livro especialmente vocacionado para o leitor que se debate com uma doença física ou mental que a medicina convencional ou as medicinas alternativas não conseguiram ajudar a tratar.
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.
Um livro transcendente, mas prático, que fornece orientação clara para ir além dos pensamentos e dos hábitos que o aprisionam
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