Jovem para Sempre
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Chancela Nascente
Autor(a) Joana Oliveira
ISBN 9789895644063
Data de publicação Março de 2021
Edição atual 3.ª
Páginas 176
Apresentação capa mole
Dimensões 240x170x14mm
Coleção Nascente
Idade recomendada Adultos
Disponibilidade
Se sofre de distensão abdominal, flatulência ou outros transtornos intestinais, este livro é para si.
Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP é a solução há muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono — os FODMAP — que estão na origem de muitos distúrbios do sistema digestivo, nomeadamente da Síndrome do Intestino Irritável.
Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poderá ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro é elucidar e descomplicar com informação rigorosa para que consiga pôr em prática este regime alimentar em todas as refeições do dia.
Inclui:
• Dezenas de receitas fáceis de confecionar, com informação sobre os FODMAP presentes e a porção segura que poderá consumir, e com sugestões para variar ainda mais as suas refeições;
• Lista dos alimentos proibidos e permitidos;
• Dicas de organização na cozinha;
• Perguntas frequentes;
• Diário para registo de sintomas;
• Planos semanais com lista de compras.
Inclui mais de 50 receitas ilustradas, com persas opções vegan.
O livro conta com a colaboração da nutricionista certificada Sandra Rosmaninho Almeida.
Aprenda a ficar cronologicamente mais velho enquanto se torna biologicamente mais novo!
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Um revolucionário guia prático para criar e manter a saúde ao longo de toda a vida.
Um fenómeno cultural que é um olhar compassivo e perspicaz sobre a codependência — o conceito de nos perdermos a nós mesmos no ímpeto de ajudar os outros.
Bestseller N.º 1 do New York Times.
Mais de 7 milhões de exemplares vendidos.
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